大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不吃酸辣的清淡菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不吃酸辣的清淡菜谱的解答，让我们一起看看吧。
清淡饮食菜谱？
食材清单：西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油
1、西蓝花剪成小朵，水中加盐和面粉溶解，放入西蓝花浸泡10分钟，之后捞出用流动的水冲洗两遍，放入沸水中焯水1分钟，捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。
2、西红柿去皮切小丁，2个鸡蛋打散。
3、起锅烧油，先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油，倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味，倒入西红柿炒出汁水。
4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。
食材
胡萝卜 半根
、 黑木耳 450克 、 白玉菇 150克 、 青椒 1个 、 葱 1小段 、 蒜 4瓣 、 盐 5克 、 酱油 10克 、 蚝油 15克 、 鸡精味精 适量 、 十三香 适量 、 食用油 20克
步骤1/6
黑木耳需要提前泡发，去掉根，白玉菇需要去根，准备好青椒，胡萝卜，葱，蒜，备用
步骤2/6
白玉菇，黑木耳去掉根清洗干净以后放入锅中焯水，大概需要焯水5分钟，捞出过一遍凉水备用
步骤3/6
青椒，胡萝卜，也需要焯水，水开后大概焯3分钟捞出，过一遍凉水备用
步骤4/6
食材
青红椒 各1个
、 洋葱 半个 、 鸡蛋 3个 、 大蒜 2瓣 、 蚝油 1勺 、 盐 3克 、 生抽 1勺
步骤1
准备好材料
步骤2
青红椒，洋葱头切块备好
步骤3
料汁:1勺蚝油，1勺生抽，3勺清水，盐
步骤4
橙汁拌藕:
把藕切成片(根据口味可选择生或熟的藕片)提前浸泡在橙汁里,等吃的时候捞出来装盘里就行了,色泽橙黄,
凉拌三丝:
土豆、胡萝卜、豆芽菜分别切丝，焯熟后过凉水捞出，然后放在一起加盐味精胡椒粉少许料酒和白糖抖匀，很清口的哦.
黄瓜去芯切成条用少许盐腌一下，腐竹要提前3、4个小时用水泡开，然后挤干水份切成段和黄瓜一起用盐味精拌一下，最后在食材上放几个干辣椒段，然后烧一点热油辣椒上一浇然后拌匀就可以了
夏天不能吃酸的不能吃寒凉的不能吃辛辣的还有什么美食我能吃？
你好，很高兴回答你的问题，根据你给的图片看，你应该在调理身体中，如果是调理身体建议你还是少吃，辛辣的***性的食物，但是要想吃开胃和健康的食物，不一定要是酸和辣，比如我们可以用西红柿代替，西红柿营养价值也高，煮出来微微带点酸甜酸甜的，吃起来也一样有食欲，在这里推荐你煮一道“番茄土豆炖牛腩”这个煮起来不是很复杂，但吃起来很有味道，会让你在调理的时候开开胃。
准备食材：牛腩 土豆 胡萝卜 西红柿 姜 葱
1、牛腩切块，姜切片料酒一起放锅里焯水，煮10分钟左右，捞出备用。用热水烫西红柿去皮。
2、胡萝卜土豆滚刀切块，西红柿切块，姜切片，葱切段
3、热锅入油，放入姜片和葱头爆香，放入牛腩，加点料酒翻炒，加点盐和生抽老抽，加入适量水煲，有砂锅或压力锅的可以换过去。
4、炖了20分钟后，倒入西红柿、土豆和胡萝卜一起进去炖。炖到牛腩可以吃加入适量盐调味即可出锅。出锅在上面撒上葱花，完美。
这样简单的一道菜就完成了，这么一搭配营养也高，而且西红柿的酸甜味可以打开你的味蕾，泡饭吃决定杠杠的。
到此，以上就是小编对于不吃酸辣的清淡菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于不吃酸辣的清淡菜谱的2点解答对大家有用。
