大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于明星减脂菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍明星减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
网上总说节食不减肥，但为什么很多明星都是靠节食瘦下来的？而且明明说减肥就是要多运动少吃饭？
我也是一个没有节食运动成功瘦身三十斤的人，减重和减脂是有区别的，减脂一定是在吃饱的情况下脂肪才会代谢，而节食减肥除了体重会掉以外，减掉的还有肌肉和水分，甚至是健康，所以一定要选一个正确的方式减肥！
不节食是减不了肥的。即使运动减肥，也不是说运动了就可以随心所欲的吃。运动还得配合相应的专业食谱才能达到减肥的效果。只是运动减肥比单纯的节食减肥要健康一点，减肥后的身体线条更好看一点。所以说减肥，不论用什么方式，都是要节食的，对自己的生活有所节制，是挺痛苦的。
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节食不减肥也有一定道理，因为人一天的饮食达不到身体所需的营养会自动把你进食的食物转化为脂肪。而且这样的做法后期一旦恢复饮食反弹会非常厉害。
我现在正在节食减肥中，除了晚餐其他两餐我都把自己喂饱，只是饮食习惯改变一下，炒的改成清水煮，白米饭馒头改成粗粮。
过度节食加运动身体完全吃不消，身体搞坏了人瘦下来有何意义！我们不是明星不需要快速瘦下来，健康减肥才是正确的。
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一个正常的瘦子和胖子饭量一样？想变得那样瘦还超级能吃不发胖？……世上有多少这种体质的人？所以呀，想减肥怎么可能不节食？？？多摄入的卡路里不变成脂肪难道变成空气呀[捂脸]
到此，以上就是小编对于明星减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于明星减脂菜谱的1点解答对大家有用。
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