大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红烧鳕鱼家常减脂菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍红烧鳕鱼家常减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
红烧鳕鱼的做法？
2.准备好花椒、两颗八角，一小块桂皮，干淀粉、清水、料酒、红烧酱油、生抽和盐。
3.把鳕鱼熊冷冻室里面提前2个小时左右拿出来，放在常温环境中让它自然解冻，不要把它放在水里解冻，特别是开水。
4.鳕鱼解冻后用水冲洗干净，并且去除掉它的鱼鳞，将鳕鱼片沥干后用厨房纸巾将它表面的水分吸干。
5.准备一个干净的碗，将干淀粉放入碗中，加入清水搅匀，使它成为非常浓稠的水淀粉。再将鳕鱼片放入碗中，正反两面都要裹上一层水淀粉。
1、准备材料。
2、调料汁:葱姜蒜洗净，葱切段，姜蒜切片装入碗内，加入八角，精盐，鸡精，十三香，耗油，生抽，老抽，黄豆酱，糖，清水。
3、鳕鱼洗净切段装盘控水，然后锅内倒入适量油，再着摆入鳕鱼块，直到煎至两面金黄。
4、倒入调料汁，待汤汁煮开后浇入白醋，盖上锅盖大火烧开转中小火炖煮，收汤汁即可。
5、盛出装盘，红烧鳕鱼就做好啦(可放些香菜)。
红烧鳕鱼的做法？
步骤1/13
自然解冻后的鳕鱼，用水冲洗，并去除鱼鳞
步骤2/13
沥干后用厨房纸巾吸干表面的水分
步骤3/13
干淀粉放入碗中
步骤4/13
加入清水搅匀，成为非常浓稠的水淀粉
步骤5/13
将鱼排放入碗中，正反两面都裹上一层水淀粉
用料：鳕鱼500克，葱，姜，蒜，红辣椒各适量
步骤：
1、锅中倒入油然后加入适量白水鱼放进锅里。
2、加入葱姜蒜。
3、适量盐，花椒粉，糖，醋，酱油，老抽，料酒
4、大火收汁出锅前加入红辣椒适量鸡精即可。
食材：鳕鱼500克、鸡蛋1个、酱油1大勺、 醋1大勺、 糖10克 、料酒1勺、盐4克。
做法：
1、把鱼去膛去鳞洗净。
3、鸡蛋打散，鱼段沾满蛋液。
1 鳕鱼去骨，切成边长7厘米长正方块后，放入油锅中炸至金黄。
3 所有材料(除鸡蛋、葱外)放入汤锅内，先煮15分钟，再打入鸡蛋煮3分钟。
4 最后，加入调味料及青葱即可。
红烧鳕鱼的做法？
1、首先把鳕鱼切块。
2、然后锅中放油，油温烧至七成热，加入鳕鱼块，煎至两面金黄。
3、接着再次锅中放油，倒入葱段，蒜瓣，姜片，干辣椒，八角，大火爆香。
4、加入老抽，生抽，倒入鳕鱼，翻炒均匀。
5、加入清水，翻炒均匀，加入盐，鸡粉，白砂糖翻炒均匀。即可出锅
1，切好鱼块，备好食材后热锅凉油，先放入姜丝，略微发黄后放入鱼块，不要切太散否则容易散掉。
2，木铲煎至金***表面，放入料酒，加入适量盐，再炒一炒，加豆腐再加凉水，这样更好确定水的量，加白胡椒和鸡精。
3，白菜叶子铺在凉水上，扣盖子。大火烧开，掀盖，放入盐，出锅！
材料
鳕鱼1只，豆腐1块，葱1根，姜适量，蒜，酱油0.25小匙，白糖0.25小匙，豆瓣酱0.5大匙，花椒适量，盐0.25小匙，醋适量
做法
1.将鱼洗净、切段。
2.用葱、姜、蒜爆香，放入鱼段，加点糖、酱油，豆瓣酱，翻炒，加水。
3.水开后加豆腐、闷煮，起锅加大葱。
1/5 将取鳕鱼去内脏洗净，葱，姜，蒜洗净备用。
2/5 将鳕鱼切大块，葱，姜，蒜切片。
3/5 将鳕鱼碗内放入料酒，水淀粉，盐拌匀，腌10分钟。将腌制好的鳕鱼放入油锅内，煎至两面金黄，盛出。
4/5 另起锅，油热后放入葱，姜，大料，蒜炒香，再倒入鳕鱼，老抽，酱油，醋，白糖和清水，小火慢炖8分钟左右。
5/5 炖至汤汁粘稠关火，盛入盘中即可
到此，以上就是小编对于红烧鳕鱼家常减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于红烧鳕鱼家常减脂菜谱的3点解答对大家有用。
