大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝贝去火的清淡菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍宝贝去火的清淡菜谱的解答，让我们一起看看吧。
清淡去火汤的做法是怎么样的？
1、文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁，姜片、葱花、葱段洗净切后待用；2、起锅点火，放入清水和姜片，待水烧半开后，丢入文蛤放入锅中；3、开后放豆腐，煮1分钟，放入料酒、胡椒粉、盐调味，出锅撒上香葱末即可。注意事项：豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先用盐水养可以吐沙。
小孩子这段时间上火，该怎么调理饮食？
“火”，有多种，要根据各种症状辨别清楚才能对症快速调理。
胃火，按揉脚背上内庭穴；
肝火，按揉脚背太冲穴；
肺火，按揉手上合谷穴；
心火，按揉手上液门穴；
三焦火旺，按揉照海穴、涌泉穴等。
可以吃健儿消食口服液、鸡内金散等，或者平时也可以多吃容易消化的食物，不要辛辣、***性的食物，避免加重火热的症状。另外也可以选用***的手法来进行调理，平时多给孩子揉下肚子，平时也要注意加强锻炼，多运动也可以起到健脾的作用，从而能够促进胃肠道的蠕动。
在小孩出现上火的情况时，首先应该查明孩子上火的原因，做到有效的对症降火。如果是由于天气干燥饮食等原因所引起的上火现象，可以食用一些较为寒凉的食物进行降火，一定要给宝宝多多喝开水，也可以适当买一些清火的冲剂给宝宝喝例如清清宝之类的，都是中药成分对宝宝没有任何影响。
第一，小孩子出现了上火之后可以在生活中多吃蔬菜和水果，尤其是要多吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜，韭菜，木耳等，可以有效的促进肠胃蠕动，避免食物在肠胃中堆积太多，引发胃火重的情况，对于改善孩子出现的上火状况有着非常不错的效果。
第二，可以适当的给孩子吃一些凉性的食物，比方说柿子，鸭子肉，苦瓜，豆腐，百合等食物都是不错的可以有效的起到降火功效的，但是需要注意的是，要避免给孩子吃太多寒凉的食物，否则这些食物可能会导致孩子肠胃不适，出现腹泻，拉肚子的状况，注意好适量就行。
第三，多吃富含水分的食物，比方说西瓜，冬瓜，梨子，荸荠等，富含水分的食物可以有效的帮助补充水分，有效的促进身体内的血液循环，有效改善上火的情况。除此之外，对于出现了上火状况的孩子，饮食上可以适当的多吃一些粥类等主食，比较适合上火期间服用。
如何给孩子清内热？
内热和孩子平时的饮食习惯有很大关系。尽量控制在一定时间内不吃荤腥油炸食品饭菜，多吃一些清淡爽口的素食，配备一些可口的水果或多喝一些蔬菜瓜果榨的天然饮料，坚持一段时间效果会更好。
一般孩子清内热，我不建议马上用药（是药三分毒）。老话说，病易从口入。所以建议家长朋友们可以先从孩子日常的生活饮食卫生习惯上多下些功夫，也就是食疗法。
出现内热大多情况就是说明孩子火气大了，口干气躁，除了注意饮食卫生和合理作息外，还要多喝开水，保持心情愉快。
如果孩子是严重内热，烦躁厌食或浑身无力，那么父母就要抓紧时间就医用药了。
5岁宝宝上火怎么办？如何快速去火的呢？
引起宝宝上火的原因可能是宝宝喝水太少或者穿的过多。由于宝宝年龄小，脾胃功能虚弱，不建议使用药效比较大的药物，以免损伤脾胃。可以口服去火的药物，例如七星茶颗粒、清火宝，或者给宝宝喝点菊花水、金银花水等。饮食上孩子需要清淡饮食，适当增加水果（柚子、橙子、香蕉等）和粗纤维的食物，
到此，以上就是小编对于宝贝去火的清淡菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝贝去火的清淡菜谱的4点解答对大家有用。
