本篇文章给大家谈谈家常小炒素菜菜谱减脂，以及家常小炒素菜谱大全窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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居家做饭,12道素菜小炒,都是普通的家常菜,不放肉家人也爱吃
【虾仁炒丝瓜】配料：丝瓜、虾、葱、姜、油、盐、料酒、蚝油制作方法：1。先将丝瓜去皮，切成滚刀块，用淡盐水浸泡。这样可以防止丝瓜变黑，放一上午就没事了。将虾放入碗中，加入几滴料酒腌制片刻，可以去除腥味。
尤其是素菜小炒，一日三餐都少不了。这个季节有哪些素菜可以吃呢？我这里给大家分享10道家常菜，纯素炒法，几分钟一道，夏季少流汗，好做又好吃。1，豆腐切成三角形的片，丝瓜去皮洗净，切成滚刀块。
土豆2 个切丝，胡萝卜半个切丝，泡在水里放少许醋。 青椒1个切丝。 锅内放少许油，小炸花椒，有香味，取出花椒。 放入盐5g。 倒入三丝小炒片刻，放入白醋即可。 食材： 大白菜、黑木耳、青红尖椒、姜。
家常五彩豆腐 -材 料- 韧豆腐，甜玉米 甜豌豆，干香菇 胡萝卜，油，盐 生抽，淀粉，香油 -做 法- 干香菇用冷水泡发，胡萝卜去皮切丁，甜玉米和甜豌豆解冻，韧豆腐切成小块。
每天都可以不重样的吃。最下饭的十道素菜做法 鱼香茄子 把茄子切成长条，泡在水里面防止氧化；准备蒜末、葱花、辣椒丁；碗中加2大勺米醋、1勺酱油、15克白糖、2勺清水、1勺淀粉，搅拌均匀之后备用。
素菜的做法都有哪些
1、尖椒土豆片食材：土豆、尖椒、葱、蒜 做法步骤 将土豆切成片，尖椒切小段，蒜切片，土豆多过凉水防止有淀粉粘锅。起锅烧油放葱、蒜、红辣椒、爆香后加入土豆片炒两分钟至金黄。
2、青椒素炒杏鲍菇 用料：青椒3～4只，杏鲍菇2只，大蒜瓣4～5瓣，生抽、老抽、盐适量 做法：将青椒切成细条状或薄片。把杏鲍菇洗净，切细条状（也可以切成片状，根据个人喜好）切条状较好入味。
3、一）土豆炖茄子（东北家常炖菜）原料：土豆、茄子、尖椒（少量）辅料：姜片、蒜片、大料、酱油、盐鸡精 做法：1 。
4、说到家常菜，就不得不提到餐桌上每顿饭必不可少的素菜了。
5、做法： 白菜洗净切成片、木耳泡开后洗净撕小块、青红尖椒切片。 锅加油烧热，爆香姜末，加入豆瓣酱和青红尖椒稍炒，再加入***和黑木耳，大火炒熟即可，盐、蘑菇精调味，出锅前勾少许芡。
低卡减脂开胃爽口九款下饭素菜
而且麻婆豆腐作为素菜成本比较低，价钱相对来说也会比较低，所以用来下饭也是再好不过。还有就是番茄炒蛋了。有人说它是素菜，也有人并不这么认为。
凉拌素菜就是不错的减肥餐，低脂低卡，开胃解馋，好吃还不长胖，大人孩子都非常喜欢吃。夏天快到了，分享10道低卡减肥凉菜，解馋美味，全家老小都爱吃。
苦菊 夏天多吃苦味蔬菜，可以清热去火。苦菊是天然的“去火菜”，可以很容易地和常用的食材、调料混合，清热去火。推荐菜品：【冷苦菊】【配料】：苦菊、胡萝卜、花生、酱油、醋、盐、白糖、香油。
可能是宅家的这段时间吃太多了，吃饱就坐着，没啥运动，一下就长胖了。适合减肥吃的家常素菜小炒也有很多，这里要分享的是：青红椒炒土豆片。
小黄瓜2条、辣椒1条、蒜数颗、芝麻粒少许、盐少许、糖1匙、酱油少许、乌醋少许。
吃腻了大鱼大肉,试试这四款素菜,清新爽口还解油腻!
1、准备两颗新鲜的大[_a***_]，先把生菜给摘一下，一叶一叶地给掰下来，然后把生菜叶子放进水中，添加一些盐，再放入一些小苏打，充分的搅拌均匀，之后浸泡10分钟。
2、好了，一道清脆爽口的素炒三丝就做好了，食材简单又营养，清爽开胃解油腻，喜欢的朋友可以试试。
3、很下饭的素菜，而且做饭很简单，有空可以试试。用料：***、小红辣椒、干辣椒、葱白、醋、陈醋、盐、淀粉、凉开水、生抽、花椒粉、食用油 ***洗干净，切小片；适量小红椒和干辣椒切碎。葱切成葱花；锅内热油。
4、油盐豆芽菜需要食物：豆芽菜500克，盐8克，油10克。做法：（1）豆芽菜放进盆中，清理干净，捞起来沥干水。（2）煮沸一锅水，放进豆芽焯水，再度煮开后捞起来，沥干水。
5、亲可以试试皮蛋豆腐哦、鲜美嫩滑，清爽解腻。做法简单、食材：皮蛋，内脂豆腐，青红小米，香菜，小葱，蒜末。步骤一：将内脂豆腐切块放入盘中，皮蛋剥壳切四块，一起摆入盘中。
6、另外多吃蔬菜，山药，萝卜炒虾米或虾皮，土豆丝，薯类。也有健脾胃助消化的功效。总之，在吃过大鱼大肉之后，多吃蔬菜、薯类，配合喝一碗健脾开胃粥，你的胃肯定会感觉舒服。
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