大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于东北孕妇食谱清淡菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍东北孕妇食谱清淡菜谱的解答，让我们一起看看吧。
媳妇是南方的，想给她做点东北菜，做点什么好呢？
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一看题主就是知冷知热爱媳妇的暖男，南方因为气候炎热，所以饮食以清淡为主。既然要让媳妇尝试一下北方的厚重，必须以杀猪菜为首选。
因为杀猪菜即拥有北方的特产酸菜，又经过长时间的炖煮把肉的香味和血肠的醇厚，都一点一点的炖进酸菜里。酸菜吸收了肉的香气，变得不那么寡淡。而且这道菜简单易做，原料好找，加上风味独特可以让你媳妇一下子感受到东北人的热情奔放。
配料:葱姜蒜
做法:第一，把酸菜洗净后用到切成细丝，厚的菜帮部分可以用刀片一下。猪五花肉切大片，血肠切滚刀块。
第二，锅中入油爆香葱姜蒜和大料瓣，下五花肉片煸炒出油脂，烹入料酒下酸菜丝煸炒去水汽添汤。
我是东北人，如何做好南方媳妇的月子餐，请教？
一个地方一个文化，南方媳妇月子饭和我们一东北大不一样。只能和媳妇母亲，亲属，请教一下了。都是一家人，在一个媳妇想吃什么，就做什么。只要媳妇高兴，婆婆累点无所谓。东北有讲究的，媳妇做月子尽量让媳妇开心，别生气，这样对媳妇身体健康有好处。
月子要坐好，心情好有体力才行，所以你任务重大。伺候月子并不容易，挨累不说还有可能吃力不讨好。你和儿媳一个东北一个南方，口味肯定不一样，你能到网上提问寻求帮助说明你很认真地做准备，对儿媳诚心诚意，一定能做好。
月子期间，儿媳活动受限，一切都要靠你来安排饮食等等事宜，南方各省的人口味也有不同，为能让产妇健康心情愉快，事先要坦率地说自己不太会做南方菜，但会认真学着去做，跟她说想吃什么直接说，问问她的口味，每天想吃什么，爱吃什么，怎么做她喜欢吃，可以去网上搜一下月子餐，每周都列出来菜谱，按着菜谱来做，鱼虾蛋肉蔬菜相互搭配，根据她口味想法适当调换。南方一些地方的人喜欢每餐喝汤，可以学学煲汤，查查月子餐的汤放什么滋补养生的食材，可网上查也可到卖草药或干货店里问，他们都知道。每天的水果要少而精，换样吃，天冷水果凉，可以用温水略泡洗一下。
我记得当年我坐月子的时候，婆婆重庆人，她用小米糯米黑米煮粥，里面加了芝麻和炒核桃大枣红糖，非常好吃。我东北的，婆婆做的我也不挑食，没啥月子仇。
北方人普遍口重，月子餐少油少盐是必须要注意的。月子期间饮食应以高蛋白、低脂肪为主，富含充足的维生素、微量元素、水及膳食纤维平衡，并要保证热量，易于消化和吸收。产后不同阶段对于餐食的要求亦不同：
产后前2天：以清淡易消化的流质或半流质饮食为主。既需要哺乳，也需要恢复自己的身体，尽量少油、少盐、少糖、避免味精，合理搭配膳食。
产后1周：不要吃得过于油腻，不要快速进补，应当还以清淡的流食为主，比如大米粥，小米粥，蔬菜汤，鲫鱼汤等，可以加些清淡的荤菜，鸡肉、鱼肉、肉末、蔬菜。鸡、猪蹄先不要吃。
产后第2周：产妇的盆腔和***渐渐恢复，胃口好转，要吃一些补气血的食物，使身体快速恢复，也要多吃些利于乳汁分泌的食物。每天的饮食中一定要加入蔬菜和水果，水果建议加热后食用。
月子里，如果妈妈摄入食物过于油腻，导致母乳脂肪含量增高，新生儿摄入后不能很好的消化，肠道渗透压发生变化，就会引起[_a***_]，因此，合理、清淡的饮食是很重要的。
到此，以上就是小编对于东北孕妇食谱清淡菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于东北孕妇食谱清淡菜谱的2点解答对大家有用。
