大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝清淡的饮食菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝清淡的饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
除了炖菜，还有什么炒菜是比较清淡的？
个人认为清淡一点的菜就是少油、少盐，没有那么辛辣***，口味偏淡一些的菜品。像清炒娃娃菜、肉末金针菇、西红柿炒蛋、水煮大虾等等还有很多。
今天要分享一个我比较喜欢吃的香菇炒青菜。先把青菜洗干净，锅中加入水，放一点盐，水烧开以后把青菜倒进去，焯水30秒后捞出。这样做青菜会更加的翠绿，更入味一些。把香菇切片，锅中油热以后放入姜蒜末，煸炒出香味，倒入切好的香菇，翻炒一下。然后加入盐，一点生抽，翻炒均匀以后盖上盖子煮两分钟。把香菇煮熟，倒入青菜，再 翻炒均匀，最后加一点鸡精，翻炒一下就可以出锅了。
香菇非常的滑嫩，青菜也是翠绿的，食材非常的简单，做法也很简单，味道却不简单。
做法：1.把花生洗净泡几个小时后加入盐，大料煮熟；
2.芹菜去筋切片，焯水过凉捞出，加入花生米；
3.锅内把少许油烧开，加入花椒粒炸香，去掉花椒粒把油淋在芹菜花生里，加少许盐拌匀即可。
食材清单：西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油
1、西蓝花剪成小朵，水中加盐和面粉溶解，放入西蓝花浸泡10分钟，之后捞出用流动的水冲洗两遍，放入沸水中焯水1分钟，捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。
2、西红柿去皮切小丁，2个鸡蛋打散。
3、起锅烧油，先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油，倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味，倒入西红柿炒出汁水。
4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。
每个菜系里都有清淡的菜，总体来说，北方菜口味偏重，南方菜比较清淡。提问者是不是想找口味比较清淡些的呢？清炒虾仁，清蒸桂鱼，稍微重点的板栗烧鸡，鸡枞菌滑炒肉丝，黄芽菜炒鸡蛋皮，都是家常不是很难的菜，主要以自己口味去做就可以啦。没有固定模式…
小孩儿感冒咳嗽期间，医嘱要饮食清淡，到底能不能吃肉？
小孩＇感冒咳嗽期间必须吃清淡食物，特别是肉类，鸡，鸡蛋，肥猪肉，猪油，吃莱油。中药：苏子，麻黄少许，桂枝，荆芥，防风，天麻，蒿本，白芷，桔梗，杏仁，甘草陈皮，加生姜一片，大祘少许。咳嗽厉害加款冬花，紫菀。用量丨一3克。试试。注：天麻少许。
多喝白开水，吃的话，最好加点白萝卜进去炖炖，有真可祛痰的效果。
肉是可以吃的，肉的话最好选择瘦肉
孩子咳嗽有可能还是***性的感冒没有痊愈的原因导致的
建议服用易坦静口服溶液，复方制剂，用于治疗咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等。
治疗期间多注意让孩子喝一些水是比较好的，这样孩子慢慢就会好的，治疗期间多注意给孩子保暖，祝孩子早日康复。
推荐了解：小孩感冒咳嗽吃什么好的快
最近我家娃也是咳嗽，去看医生的时候，医生说要忌口，不要吃肉，鱼虾，等***类的发物，多喝水，饮食清淡，吃药的同时不要吃发物，不忌口吃药就会不管用，说肉生痰，更不易咳出和药物稀释，鱼虾本就是寒物，发物，会加重咳嗽，不利于康复，医生大概得意思就是这，所以我很久没给吃这些东西了，
孩子感冒咳嗽期间是可以吃些肉的，但不要大鱼大肉。不管是大人或小孩，只要生病了，胃口肯定没有那么好，加上又吃药，[_a***_]会比较差，应吃些清淡易消化的食物。
感冒咳嗽了应该要注意以下几点:
一、注意休息，避免过度运动出汗，避风寒。少去人群密集的场所，勤洗手，室内多通风。
二、饮食清淡，少量多餐，多吃些清淡易消化富含蛋白质的食物，如牛奶、米粥、瘦肉等。多吃蔬菜，适量的水果，如苹果、雪梨等。多喝温开水。
三、忌寒凉的食物
因为咳嗽多因受寒引发的肺气不宣，肺气上逆所致。如果还吃冷饮或生冷食物，容易造成肺气闭塞，加重症状。
四、忌肥甘厚味食物
何为肥甘厚味，就是指油腻、香甜、味道浓郁的食物，如骨头汤、鸡汤、鱼汤等。因为肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。
宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力？
一、很多人讲，孩子免疫力差，但真正临床认为免疫力差的情况是这样的：
生病频率远多于同龄人，明显生长发育落后；
生病后不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；
生病后易发生严重感染，比如脑膜炎，败血症。细菌感染需长期抗生素治疗。
正常情况下，孩子一年五六次的感冒发烧，低龄儿甚至更频繁一些，这些情况都是很常见的。你评估一下，孩子是否真的算“免疫力差”
二、怎么提高免疫力？
保健品？提高免疫力的药物？精油？大蒜？不干不净吃了没病？这些都是一些误区，提高免疫力和促进长高一样，基本落脚在四个维度：运动、饮食、睡眠、心理！适量运动，特别是户外运动，均衡饮食，高蛋白蔬菜，规律高质量睡眠，更多的关爱。除此之外，该去医院去医院，别听那些乱七八糟挂羊头卖狗肉的。
是在春冬季里体质较差的宝宝最容易感冒了，也是最让妈妈们头疼的事了，所以很多妈妈们都想方设法地想给宝宝增强体抗力。
有一次我闺女冒咳嗽，带去医院拿药吃了一个星期都不见好转，后来我就带她去看中医，只吃了一副药就好了。刚好那天医院里的那个医生也带他的儿子去看中医，他还问了一句老中医让孩子吃些什么提高抵抗力，那位老中医笑着问他：“你也是位儿科医生，你平时是怎样给感冒患儿看病的？”哈哈哈、、、
平时宝宝一感冒，我们就带他去医院，然后医生就给开各种各样的抗生素，抗生素吃多了，不仅使患者的体内产生耐药性，同时也削弱了自身的免疫能力。
那位老中医说：“让孩子多喝些生姜红糖水就可以提高免疫力了。”从那以后，我就记住了，每天我至少给宝宝喝一碗生姜红糖水；还坚持让宝宝每天跑步30分钟；并且每年的秋末，还给宝宝注射了一支流感疫苗。
想让宝宝提高抵抗力，就得给宝宝吃的营养均衡，不挑食不偏食，多运动，睡眠足，爱卫生，所以后来我闺女的抵抗力真的好多了。
要说特别吃什么的话，没有。我家是母乳宝宝，四个月前是纯母乳喂养，每天一粒AD剂，三个月后开始补钙，每天喝点水，天气好的好话带出去晒晒太阳，逛逛街。
从四个半月开始尝试着喂点米糊5g，开始调的很稀水水的给她喝。五个月时候开始调的稠点，每天吃两次15g；五个半月开始添加蛋黄，菜泥，水果泥。
现在六个月，昨天刚刚满。基本没生过病，只是之前有点着凉，鼻塞而已。
宝宝是家庭的未来和希望，所以家长在宝宝成长过程***别关注宝宝的健康问题。宝宝在发育初期一般抵抗力比较差，在换季的时候这样的表现比较明显。这种问题让很多家长不断头疼，那么如何弥补宝宝免疫力差的问题呢？
1、多吃维生素食物：
夏天的宝宝一般更容易患肠道疾病，但冬天的宝宝一般更容易患上呼吸道疾病。因此，不同季节需要补充的食物和维生素也不同。具体需要根据宝宝的情况来决定。
2、重视膳食纤维的补充：
膳食纤维是人体不可利用的物质，可以保持人体的排便畅通，排出体内多余的毒素。所以宝宝最好多吃粗纤维食物，比如红薯和玉米。
3、不要忽视菌藻类的食物：
菌类食物一直被称为抗癌食物。事实上，它含有极好的营养和微量元素，可以很好地改善宝宝的身体素质。
4、及时补水：
这是必要的，因为人体大部分是由水组成的。如果室内外温差较大的问题，要及时为宝宝补充体内的水分，避免宝宝身体出现异常。
5、多参加户外运动：
到此，以上就是小编对于宝宝清淡的饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝清淡的饮食菜谱的3点解答对大家有用。
