大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱肉饼减脂做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菜谱肉饼减脂做法大全的解答，让我们一起看看吧。
山姆牛肉饼适合减脂吃吗？
非常适合。
牛肉切碎成馅，放调味料搅拌均匀；牛肉按压成肉饼，用烤盘将牛肉饼盛放入烤箱中层，加热约20分钟（中途翻面一次）取出即可。
在剁牛肉馅的过程中，可以边剁边加水，这样做出来的肉饼口感更好。牛肉不要用机绞，要用刀剁馅，这样肉的肌细胞破坏较少，营养损失少，味道也更好。
牛肉饼炒什么好吃呢？

材料:
西兰花200克，胡萝卜1根，牛肉饼若干，木耳少许，油、盐、酱油、葱姜末、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精适量。
做法:
1、牛肉剁成糜加盐、葱姜末、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精朝一个方向搅拌均匀，小火煎两面略有焦黄。
2、西兰花摘小朵焯水，胡萝卜洗净切片，木耳泡发。
平底锅倒油，微热下牛肉饼，快速炒散
变色盛出来
下西兰花玉米炒一下
下米饭炒均匀
下牛肉和鸡蛋
炒5分钟炒干下水分，隔夜米饭可以不用炒这么久
第一种，生菜牛肉饼三明治。
做法：牛肉饼和鸡蛋小火煎熟。案板上铺一层保鲜膜，分别放上西红柿、黄瓜、牛肉饼和鸡蛋，再铺一层生菜包起来切开即可。不需要额外的调料，这个牛肉饼调的味道正好，不容易散开，煎一下就可以吃了。低碳高蛋白，有菜有肉有蛋真的超满足，这一个只有200多大卡。做起来简单又方便，非常适合减肥人群当作午餐和晚餐。
第二种，牛肉酱。
食材准备：
适量洋葱末、大红辣椒（打成泥）、豆豉、辣椒粉、小米辣、半个苹果+梨（打成泥）、泰森牛肉饼（或新鲜牛肉）、菜籽油。
做法：豆豉加热油爆香后，趁热加入辣椒粉，搅拌均匀放一旁备用；热锅倒油，加入洋葱末翻炒至水分蒸干，等闻到香味后加入打散的牛肉饼翻炒数秒，充分和洋葱末融合；将其余准备好的配料依次加入并搅拌均匀；加入料酒、生抽、蚝油、陈醋、糖、盐、苹果梨泥等其他调味品，充分搅拌让牛肉酱更入味；最后加入备用的豆豉辣椒油，调制中火熬制30分钟即可。
第三种，洋葱牛肉沫闷饭。
食材：牛肉饼一片，缓化后搅和成肉馅、白洋葱半个、黄油10g、姜片适量、大米200ml。
做法：泡米，洋葱切末。热锅融化黄油，炒香洋葱末到透明状态，倒入牛肉末翻炒变色，加生抽10ml，料酒5ml，现磨黑胡椒转4圈，海盐2g，白糖半勺，翻炒均匀，出锅备用。泡好的大米加入的水量比平时蒸饭少一些，倒入炒好的牛肉末，一个普通煮饭程序。准备一些拌饭菜，我比较喜欢西芹，切末，水开煮一分钟，加盐、香油拌匀即可。
By 逝去的爱情
原料：牛肉饼、火腿、西红柿、米饭、玉米油、盐
做法步骤：
第1步、准备材料。
第2步、米饭准备一些。
第3步、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入西红柿和火腿，牛肉饼切断，炒一分钟。
两个双层吉士堡热量？
两个双层吉士堡的热量(以100克可食部分计)是266大卡(1112千焦),在同类食物中单位热量适中。汉堡属于一种高热量的食物。摄入体内之后，热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好少吃汉堡。
到此，以上就是小编对于菜谱肉饼减脂做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱肉饼减脂做法大全的3点解答对大家有用。
