大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电饭锅懒人菜谱减脂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍电饭锅懒人菜谱减脂的解答，让我们一起看看吧。
减脂期吃什么饭？
1、米饭里面加点“粗”
糙米、黑米、荞麦、藜麦、燕麦等粗粮都含有非常丰富的膳食纤维，不仅延缓消化速度提供很高的饱腹感；而且热量低不容易长胖，是减肥时期很好的主食选择。但是很多人没有吃粗粮的习惯，刚来时吃粗粮会有些吃不习惯，可以尝试着和米饭一起煮，粗细搭配，营养更全面。
减脂八宝饭
做法：将所有食材洗净，浸泡2个小时以上；然后将所有食材倒入电饭煲中，添加适当清水，按煮饭键，出锅即可食用。
电饭煲除了可以煮饭，还能做出什么美食？
可以炖鸡爪，放一点板栗和土豆那味道绝了。炖猪蹄也是特别美味。
电饭锅可以做的东西还是挺多哒！
各种口味的焖饭啊，例如鸡腿焖饭，将鸡腿双面打刀切口，方便入味，用酱油、盐、姜丝、葱段、五香粉等进行腌制大概3个小时，电饭锅内放入米饭，水不要放多，放上比平时蒸米饭要少的水（因为鸡腿放进去水位会上升），腌制好的鸡腿放在上面，葱姜都不要，只把剩余的腌料汁倒在锅里，按下平时的煮饭键，等着熟了就可以吃了，还可以根据自己口味放点菜在里面，我一般放洋葱或蒜薹
电饭煲能做的美食太多了，我不想做饭的时候就经常用电饭煲做各种简单的煲仔饭，菜饭都有了，也不用再去炒菜啥的，最多再烧个西红柿鸡蛋汤就ok了。我也经常用电饭煲煲各种汤，比如玉米排骨汤，酸菜老鸭汤，当归大枣老鸡汤等。还可以煲各种杂粮粥，营养粥，电饭煲可以做的美食太多了！
大家好，很高兴回答这个问题 ，电饭煲除了煮饭，还有许多的功能，那就简单举几个吧。
第一个：白米粥
食材：米100g，清水适量，做法：把米洗干净倒入锅内，再放入适量的清水就可以了。
第二个：煮地瓜
食材：地瓜两个，做法：锅内放入清水把洗好的地瓜放进去煮30分钟。
第三个：排骨玉米汤
做法：把排骨、玉米、萝卜切块，锅中放入适量的清水，下入姜片料酒将排骨倒进锅中焯水出现浮沫捞出。然后将排骨、玉米、萝卜、姜片放进锅内煮一个小时。
藜麦饭电饭锅怎么做？
1、大米、藜麦准备好，分量可以不拘泥，藜麦与大米的比例是1:4。
2、藜麦提前半小时浸泡。
3、混合，均匀，淘洗干净。
4、水与米的比例是1:1.5，水没过大约1cm。
5、按下电饭煲正常焖米饭键。
1.食材：大米150克、藜麦米（三种颜色红色、紫色、黄颜色混合）50克。工具：臻米蒸汽电饭锅锅，这种电饭锅可以把大米里的糖过滤，米汤分离，米饭粒粒分明，香软可口，但是含糖极低，煮藜麦饭最合适不过了，我是用这个电饭锅给我爸妈煮饭，很喜欢吃。
2.大米挑选，闻起来有淡淡的稻米香味，粒粒饱满，有自然的光泽。藜麦米有三种颜色，可以一起煮，这样煮的米饭不仅好看，更有食欲，营养价值都是一样的。
3.大米、藜麦米混合之后清洗干净，用冷水浸泡15分钟，沥干水。藜麦米外壳比较硬，浸泡的时间至少15分钟。
4.洗净大米、藜麦米放过滤糖的甑内，然后放入电饭锅，倒入适量的水。一杯米需要电饭锅刻度一格的水，根据自己的米用来，倒入水。
5.合上盖子，按煮饭键，时间约22分钟，煮的藜麦饭，焖3分钟。
到此，以上就是小编对于电饭锅懒人菜谱减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于电饭锅懒人菜谱减脂的3点解答对大家有用。
