大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肉清淡的食物菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肉清淡的食物菜谱的解答，让我们一起看看吧。
小孩儿感冒咳嗽期间，医嘱要饮食清淡，到底能不能吃肉？
小孩子感冒与吃不吃肉是没有必然的关系，吃肉不可能导致病情加剧，但肉不能多吃，因为肉类比较难以消化，小孩身体弱，肠胃负担增加，不利于病情。
饮食清淡？什么饮食才叫清淡？
通常来说就是少油少盐少重口味调料，这些吃多了会对身体产生负面影响，更不用说是一个生病的孩子。但这些事食物的做法，对食材的要求就没这么多，少吃没有营养的食物，少吃难以消化的食物。
饮食清淡不是粗菜淡饭，更不是斋饭，荤素是不忌的，只要控制油脂、盐等的摄入，保证饮食的均衡，可以促进孩子病好的更快。
感冒的话平时多喝点温开水。
最近我家娃也是咳嗽，去看医生的时候，医生说要忌口，不要吃肉，鱼虾，等***类的发物，多喝水，饮食清淡，吃药的同时不要吃发物，不忌口吃药就会不管用，说肉生痰，更不易咳出和药物稀释，鱼虾本就是寒物，发物，会加重咳嗽，不利于康复，医生大概得意思就是这，所以我很久没给吃这些东西了，
孩子感冒咳嗽期间是可以吃些肉的，但不要大鱼大肉。不管是大人或小孩，只要生病了，胃口肯定没有那么好，加上又吃药，肠胃会比较差，应吃些清淡易消化的食物。
感冒咳嗽了应该要注意以下几点:
一、注意休息，避免过度运动出汗，避风寒。少去人群密集的场所，勤洗手，室内多通风。
二、饮食清淡，少量多餐，多吃些清淡易消化富含蛋白质的食物，如牛奶、米粥、瘦肉等。多吃蔬菜，适量的水果，如苹果、雪梨等。多喝温开水。
三、忌寒凉的食物
因为咳嗽多因受寒引发的肺气不宣，肺气上逆所致。如果还吃冷饮或生冷食物，容易造成肺气闭塞，加重症状。
四、忌肥甘厚味食物
何为肥甘厚味，就是指油腻、香甜、味道浓郁的食物，如骨头汤、鸡汤、鱼汤等。因为肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。
很高兴回答你的问题。
宝宝感冒尽量减少油腻的食品，避免增加孩子的消化道负担，饮食上也应该尽量以流食或软食为主春季气温变化较大，是儿童常见病的高发时节。最常见的就是呼吸道疾病和春季过敏性疾病。
上呼吸道感染 “上感”俗称感冒，多发于冬春季节。
1.怎样护理？
宝宝暂时不要洗澡 暂时不要给感冒的宝宝洗澡，晚上睡觉前可以用热水给宝宝洗脸、洗手、洗脚。 让宝宝睡好休息好 这样做可以使宝宝早日康复。在感冒期间，宝宝尽量不要参加户外活动，以免感冒加重或引起其他疾病。 多喝水，吃一些水果 宝宝感冒后要多喝水，吃一些水果或喝些果汁。
食疗方 冬春季节多为风寒感冒，民间最常用的“姜糖饮”对风寒感冒较有效： 取生姜5克，红糖10克。先将生姜洗净切丝，放入水杯，用开水冲泡后，加上杯盖浸泡5分钟，再调入红糖。姜糖饮有足够的辣味，让宝宝趁热喝下，然后盖上被子睡觉，身上出汗就有效果了。
特别提醒 宝宝感冒一般预后良好，但感冒容易引起其他疾病，如喉炎、气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等，应积极治疗。
2.怎样预防
多活动 让宝宝多晒晒太阳，充分利用自然界的日光、空气和水进行锻炼。但要注意，大风天要避免宝宝着凉。 穿衣应适度 宝宝不要穿太多，家长可以经常摸摸宝宝的脊背和手，宝宝小手温暖、脊背无汗最适宜。 空气要流通 家中要经常开窗通风，保持空气的新鲜流通，但要避免穿堂风。 在感冒流行的时候，宝宝尽量不要去人多的地方，避免接触感冒病人。
可以预防流感的“葱白大蒜饮” 取葱白250克，大蒜125克。将葱白和大蒜一起切碎，加水l000克煎煮。每日服用2次，每次1小茶杯，可以预防流感。
煲汤时不加盐，出锅后里面的肉怎么吃？
煲汤时好不加盐，是一个好习惯，因为煲汤的时加盐会导致肉变老发柴，营养流失。很多人都习惯出锅的肉都是沾酱油佐料吃的，味道清淡，没食欲。家里经常煲玉米骨头汤，营养好吃。每次煲好的骨头我都会捞出来把肉和骨头挑出来用刀切成小块头，准备好蒜米送你三颗，炸好的花生米拍碎去皮，美极鲜酱油两勺，盐少许，少许芝麻油，花生油，鸡精，香菜段，然后搅拌均匀入味盛在盘子里，撒上熟花生和酸姜丝，味道超棒。
附注：花生油烧制的时间越长越好，香味更加
浓郁，酒店里面很多花生油都是熬48小时以上。
煲汤时不加盐，出锅后里面的肉怎么吃？这出锅后的肉已经很鲜美了，仅是少了一点盐分，所以简单处理味道便会很好，比如淋上点蒸鱼豉油或是味极鲜，又或者蘸黄豆酱也行。
曾听过一个朋友说，她们家煲汤后孩子只喝汤不吃肉，所以她们家又会重新把汤里的肉捞出重新做道红烧的菜。这也是一个方法，同样简单易操作。
我们在做蒜泥白肉时，肉也是只在清水里煮，同样也是淡而无味，最后靠的是蘸酱。虽说这醮酱看上去简简单单，但调对了味，就犹如一道菜肴的点睛之笔，令菜肴增色不少。所以做些蒜蓉酱，将出锅后的肉蘸着酱吃，味道也是很好的。
【蒜蓉酱】
【主要材料】：蒜头3瓣，葱1根、香菜1根
【调 味 料】：酱油膏45毫升、米酒15毫升、细砂糖5克、白胡椒粉5克
【制作方法】：
1、将所有材料洗干净，切碎[_a***_]。
2、将切碎的材料倒入调味碗中，再加入所有的调叶料搅拌均匀即可。
还有用来蘸白切鸡、白切猪肉的青蒜醋汁，味道也很好。
我煲汤的时候就不喜欢加盐在汤里面，因为我想喝本味的汤，并不是说我喜欢吃，没有盐味的肉，一般我煲汤就只加点姜葱，是不会加盐的，但是当我吃肉时，我就会想别的办法。
当我把汤喝了，吃肉时，我会打几种蘸水，第一种就干蝶，这种吃法，四川重庆比较流行，就是将炒香的干辣椒，干花椒剁碎，炒香的花生碎，葱花，里面加入盐，少许鸡精粉，味精粉，这种干碟沾肉吃特别香
第二种蘸水，就是将油辣椒，花椒油，鸡精粉，味精粉，生抽，陈醋，葱花，芝麻油，调成蘸水，这种吃法比较流行
第三种蘸水，将新鲜小米辣剁碎，新鲜花椒油，加入鸡精粉，味精粉，生抽，少许陈醋，葱花，盐，这种吃法也是当下比较流行的。
还有一种蘸水，就是将豆腐乳，青椒丝，大葱丝，红椒丝，蒸鱼豉油调在一起的，这种吃法两广地区比较多
当然，中国美食博大精深，以上只是个人肤浅的看法，希望得到大家的认可，以及同行的指点
我个人而言，汤里的肉，喜欢蘸料吃，下面是我经常用的两种料，希望可以帮助到你
第一种方法
把大蒜的衣服***
把***去掉
切片
千刀万剐剁成蒜米
把剩下的调料倒进去混合均匀，就可以随意沾啦~
葱两根，生姜 一小块，生抽半瓶，大蒜两个，小米辣适量。
1、葱切段，大蒜切片，生姜切片，辣椒洗好。
有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？
小孩子不喜欢吃饭，这个让很多家长都比较烦恼，让很多家庭主妇花了不少心。我家就会经常做一些能增加食欲的开胃羹来给孩子喝，做法简单几分钟就能学会，所用到的食材也是常见的，接下来我把这道简单又有营养的开胃羹的制作方法详细的分享给大家！
做这道开胃羹所用到的食材：瘦肉、金针菇、胡萝卜、西红柿、黑木耳、豆腐、香菜
制作方法：
2、将黑木耳、胡萝卜切成丝，金针菇多半切好备用，这里黑木耳提前泡开
3、豆腐切成丝，也可以切成小块
4、西红柿切成块
5、准备食材都准备好之后就开始烹饪，锅内加入适量的油，等油温升高加入腌制好的肉丝，等到肉丝变色加入西红柿一起翻炒
6、等到西红柿炒炒出汁水，加入足量的清水，等到水开加入切好的金针菇、黑木耳、胡萝卜和豆腐丝
7、开大火煮开8分钟，加入适量盐、白胡椒粉调味，然后加入1碗水淀粉勾芡，加水淀粉的时候边加边用勺子搅拌8、然后再次煮开1分钟左右即可，加入适量的葱花、香菜点缀一下
小孩子的开胃菜谱很多，我着重推荐一道菜谱，大家可以在家里尝试着做给小朋友吃哦。
这道菜谱就叫番茄土豆炖牛腩。这道菜营养丰富，能够快速引起小孩的食欲。汤汁鲜甜开胃，土豆的加入，使其有入口即化的口感，而且牛肉有有强筋壮骨、增强免疫力的功效。所以小孩吃了，即能开胃，又能强身健体。
我简单介绍下这道菜谱的制作过程：
准备的食材有牛腩、番茄、土豆、生姜。首先，将切好的牛腩洗净切成块状，用清水浸泡15分钟捞起备用。将牛腩倒入电压力锅中（也可用高压锅代替），锅内放入姜片，倒入料酒，倒入清水至刚好将牛肉淹没。将电压力锅通电，选择煲饭功能，煲15 分钟左右即可捞出备用，汤汁别倒。
然后将洗净的番茄和土豆切成块状，热锅冷油，放入番茄爆炒至出汁，再倒入土豆翻炒片刻。再将牛腩连汤汁一起倒进锅继续翻炒，盖上锅盖焖烧至土豆变糯。再打开锅盖，加入盐，少许鸡精（可以选择不放），勾芡，翻炒匀称后即可装入罐中。根据小孩子的口味接受程度，也可以洒些芝麻粒之类的配料。
要想孩子胃口好，首先要调理脾胃，多运动，其次再从饮食上注意，做些酸甜适口的小菜。
1、爽口萝卜：萝卜切小片，加盐、醋、糖盐渍
2、凉拌黄瓜：黄瓜拍碎，加蒜、盐、醋拌匀
3、雪衣红果：山楂洗净，锅里熬糖放山楂炒干
4、蓝莓山药：山药蒸熟，捣成泥，淋蓝莓酱
以上四种都是孩子爱吃的，不要做多，一点就好，主要是吸引他吃饭。
这是我的想法，希望对你有帮助。
到此，以上就是小编对于肉清淡的食物菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于肉清淡的食物菜谱的3点解答对大家有用。
