大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝便秘清淡饮食菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍宝宝便秘清淡饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
宝宝便秘吃什么辅食好？我不知道这个？
宝宝便秘与胃火大，胃功能差，消化不良，习惯性便秘等有关，还容易引起大便干燥，大便硬，排便困难，食欲不振，恶心呕吐的情况，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝温水有利于缓解，不要吃辛辣***性食物，不要吃太多零食就可以，严重的可以服用四磨汤口服液治疗。
宝宝吃什么能润肠通便？
对我家宝来说润肠通便效果最好的是火龙果和红薯。
若是我家宝出现几天不排便的情况时，一般我会给她吃点火龙果或者是番薯。在添加辅食之前，我家宝通便情况还是比较正常的，没出现过几天不排便的情况，而在添加辅食之后，可能因为肠胃对新食物的不适和发育的不完善有出现过几天不排便的情况。刚开始我是先给宝宝喂了些熟香蕉，结果没什么效果，后面才改用了火龙果。待后面宝在长大些后，就有用番薯来通便了。
个人觉得火龙果的通便效果还算是很不错的了，口感方面也是大多数宝宝能接受或者喜欢的。一个火龙果直接切半，拿一半和孩子一人一把勺子挖着吃，宝宝不仅吃的香还能感受到和父母一起吃食的无穷乐趣。当然若是你的宝宝还比较小，那一次吃的量也要相应减少，一两勺或两三勺就好，水果虽好，但也不是吃越多越好。
红薯富含粗纤维，能够促进宝宝的肠胃蠕动，但它也有大量淀粉含量，而淀粉却是宝宝肠胃不好小孩的，所以月龄小的宝宝不建议吃红薯通便，个人建议是10个月以上宝宝在考虑。
用红薯煮粥或者直接红薯蒸熟了挖点果肉给宝宝吃，通便效果都还是挺不错的。
在这我也提醒下各位宝妈：面对宝宝几天不排便的情况也不要太担心焦虑。在饮食上给宝宝做些调整一般都能够缓解的，尽量吃些清淡点的食物，多摄入含有粗纤维的食物，同时相应地减少些不易消化的食物摄入，多给宝宝吃些瓜果蔬菜、多让宝宝喝水和运动，这对促进宝宝肠胃蠕动和消化都有帮助的。当然若是感觉宝宝不排便情况已经很严重了，那该请医生帮忙的还是要尽快请医生帮忙。
另外一点很多宝妈会用香蕉给宝宝润肠通便，但要记住了只有熟透了的香蕉才有这效果，未成熟的香蕉没有通便效果反而有加重便秘的效果，这是香蕉里的鞣酸在起作用，宝妈们给宝吃的时候就要注意了。
首先先考虑宝宝是多大月龄？
6个月之前的宝宝应该吃什么通便呢？
1:如果是母乳喂养，那么应该先考虑是不是宝妈饮食过于辛辣上火了。宝妈应该多喝水，多吃水果。
2:奶粉喂养的宝宝，应该适量喝点水，每次大概10-20ml,每天大概喂水两到三次。
3:腹部***。手掌贴着宝宝肚脐的位置，顺时针***，注意在适宜温度下，千万不能让宝宝受凉哦！ 6个月之后宝宝应该怎么通便呢？
1:刚刚添加辅食的时候，宝宝最容易出现大便干燥，这个时候就要适量水了。
2:辅食每天加入水果和蔬菜，一定要选择新鲜的哦！饮用水果汁和绿叶蔬菜汁也可以的。3:让宝宝运动，翻身，爬。家长也可以给宝宝做被动操。条件可以的话，可以让宝宝游泳。
4:辅食一定要少食多餐。
5:腹部***，加快肠道蠕动。
宝宝大便干燥的话，也可以适量加一些益生菌，调理宝宝肠胃的。
怎样缓解宝宝便秘？宝宝便秘有好的食疗方案吗？
1⃣️如果是饮食停滞引起的便秘 （闻小儿口中异味）手足心热 菠菜烫下用麻油拌匀即可食用 每天2次 连用数天
2⃣️顽固性便秘 用炒萝卜10一40克 子打粉 入开水加糖。
可以给宝宝多吃一点蒸的红薯、南瓜，多喝一点粥。火龙果也有特别好的通便作用，完爆香蕉几条街。如果宝宝几天不排便，肚子胀，吃的少，甚至漾奶，那么开塞露用起来，用几次的开塞露，并不会引起宝宝顽固性便秘，也不会让宝宝适应开塞露，只不过是宝宝不舒服而已。现在的开塞露都是顶端已经开好口的了，如果顶端是封闭的，剪的时候要剪成平口，千万不要剪成斜口，容易损伤宝宝直肠。
这是我家宝宝适用的方法，你可以试试。
越来越多的儿童爱挑食，不爱吃水果蔬菜，常缺乏粗纤维和维生素，易诱发便秘；
再加上小孩喜欢吃煎炸等易上火的食物，使肠道燥热，热结便秘也很常见，这种证候的小儿常表现为口气臭、大便干结、排便困难等症状。
推荐食疗方：
一、【丝瓜鲜笋滚笋壳鱼汤】清暑益气，爽胃利肠。
材料：鲜竹笋100克，笋壳鱼400克，丝瓜250克，猪瘦肉100克，生姜片3片；适合4-5人食用。
1.丝瓜去皮，切粗丝;猪瘦肉切片:鲜竹笋洗净，切丝并焯水片刻;生姜片切丝。
2.笋壳鱼刮鳞，去脏杂，切大块(如果买的是小条笋壳鱼就不用切块，整条滚汤);瘦肉切小片。
3.锅里加入清水2000毫升左右(约8碗水)和生姜丝一起煮沸，依次下猪瘦肉片、竹笋丝、笋壳鱼块和丝瓜丝，边滚边搅拌开。
4.滚至刚熟后，下适量盐、花生油即可。
可以多吃蓝莓，例如加冰糖煮蓝莓汁，或者蓝莓和酸奶在一起，做蓝莓酸奶，好喝且防止便秘，蓝莓中的水溶性膳食纤维可以增加肠道的蠕动性，蓝莓中的抗氧化力又可以提高孩子的免疫力。蓝莓还可以保护视力，蓝莓干可增加大脑活力，对孩子的成长发育有很大好处
1岁半宝宝便秘喝什么能最快解决？
孩子便秘主要还是生活和饮食方面来调理。如果说目前宝宝是一岁半的话。建议多给孩子吃一些蔬菜和水果。
还有就是多给孩子喝水。如果说通过生活和饮食的调理效果不佳的话，可以给孩子加上益生菌
给孩子多添加蔬菜和水果，最好是粗纤维的，可以促进宝宝肠道蠕动。
多吃一些绿叶蔬菜，基本上蔬菜都可以的，吃一些好消化的。
宝妈可以通过让饮食来调理宝宝便秘的症状，平时可以给宝宝多喝水，多吃蔬菜水果，像火龙果、香蕉，都可以帮助排便，宝妈也可以经常帮宝宝做一下腹部的***，可以促进消化和肠道蠕动，适当的***，宝宝的***口能起到生理反射，促进宝宝排便或者是宝宝便秘，如果用过的方法都没有效果的时候，可以***取开塞露通便，但是开塞露不可以经常用，会有依赖性。
宝宝还小不要寻找什么速效药，孩子便秘如果不严重，宝宝状态也很好，那么可以先通过饮食调整。如果便秘严重，一定带孩子去医院，查找病因，对病解决。
孩子便秘多数是因为习惯不佳导致，器质性问题还是少数。
平时对于孩子的饮食可以这么来调整：
1、多喝水：给孩子多喝些温开水；
2、多吃蔬菜水果：1岁半孩子一般已经能消化绝大多数的食物，所以不用把食物做的特别碎，跟成人一样就可以。多吃些纤维和水分丰富的蔬菜水果，比如叶茎类蔬菜、苹果、香蕉、梨、各种浆果等。
3、饮食一定要清淡而且规律：孩子每日三餐两点，饮食一定尽可能规律。不管是否孩子便秘，一定是清淡为宜，切忌让孩子吃辛辣***的食物。
4、少吃肉食和甜食：油腻的肉食在肠道存留时间较长，便秘期间要多蔬果少肉食。吃肉的话建议可以鱼虾为主，相对来讲更好消化。甜食和各种零食也要少吃一些。
护理上要注意：
1、经常给孩子***小腹：每日可帮宝宝***一下小腹，促进肠道蠕动。***在孩子空腹的时候进行，***前先手搓热，然后顺着一个方向，逆时针或顺时针帮宝宝揉肚子。
到此，以上就是小编对于宝宝便秘清淡饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝便秘清淡饮食菜谱的4点解答对大家有用。
