大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炖菜减脂菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍炖菜减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
中餐牛肉配什么能给孙子减肥？
现在的小孩子普遍有点胖，少吃肉，如果是想给他吃肉，一顿吃上一两片牛肉，然后再给孩子吃点炒西蓝花，西红柿炒鸡蛋，土豆丝这样的素菜，也可以牛肉炖萝卜，一两块牛肉，然后吃三四块萝卜也可以，小孩子要多运动，少吃油炸，快餐，蛋糕这样的食品。
牛肉有很多种吃法，如果为了减肥推荐直接熬汤或炖菜。比如推荐的菜式有萝卜牛肉汤、西红柿炖牛肉、牛肉卷焖平菇。分享一下最后一道菜的做法，牛肉卷要买瘦的，锅里淋一丢丢油，把牛肉卷放锅里稍微煸一下，然后在肉上铺上平菇，3分钟焖熟，淋点生抽、撒点香菜，味道绝美。
锅费油怎么办？
一、放弃铁锅，用不粘锅
喜欢做饭，一直用两口铁锅，重且不说，还粘锅费油，同样炒菜，就需要很多的技巧才能把菜炒的油润，鲜嫩，然而油量依然不少。再后来，刷锅超级费劲。用不粘锅的好处是：轻薄，省油，好刷，随便一炒就好。
二、买个带刻度的油瓶和量米杯
同样，因为喜欢做饭，不知不觉就胖了起来，然后健身，虽说开始减肥了，但饭不能不吃，菜不能不炒，在定量坚持一段时间之后，突然发现，饭量缩减为先前的一半，却并不觉得饿，而之前所谓的饱，其实是吃撑了，吃撑了，吃撑了！
三、买个滤水壶
喜欢喝茶喝热水的朋友们，一般都有个苦恼，就是水壶里的水垢问题，去买一个滤水壶吧，叮咚，一下问题就解决了。
四、买一带把手的洗碗布
相信我，比你戴手套来说，用这玩意儿刷锅，你会感觉神清气爽。
五、买个瑜伽垫
买个好一点的瑜伽垫子，无论男女，在你苦闷无聊之时，铺一块瑜伽垫子到客厅，去看会儿电视或小憩一会儿，会有一种放飞自我，回到自然的奇妙感觉。
家里比较忙没有时间做饭，我能做点什么简单的饭呢？越简单越好？
1.煮面（加蛋加蔬菜）；2.番茄炖土豆以及一切蔬菜（土豆当个主食，其余都是菜）；3.蒸米饭（里面加土豆南瓜以及香肠）；4.土豆蒸熟，加点老干妈，解馋饱腹又减肥！
快速简单做饭的方法：把米洗干净，放进电仮锅里面，加水，然后在上面放一个小架子用来蒸菜，比较容易又有营养的就是，把买回来的瘦肉剁碎剁碎，然后可以加点剁碎的冬菇，加点盐，再加一个鸡蛋，所有都混在起，然后放在饭上面的架子，盖上电饭锅盖子，按煲饭就可以。同时可以在电磁炉上，等水沸腾后，把洗干净的青菜放在沸水中，盖上盖子，十分钟后，就可以捞起来，这样，一顿简单却莒养全面的餐就做好。
如果懒惰，不想另外洗多一个锅，不想洗青菜，也可以直接把一个西红柿直接切开放进饭里面，这样也保证有蔬菜可以吃，所以做饭真的很简单，问题是想做得好，就不容易了。另外我再随图附上拿手的一锅熟餐单，这样的另外一个好处就是，不仅仅煮饭方便，洗锅也方便，不会很油腻腻，简单冲洗一下就干净了，连洗碗也方便。
另外煮面，一锅熟也很快，把面条🍜，瘦肉，青菜，或者金针菇，肉丸等，一次性放进锅里，盖上盖子，十五分钟就可以了，😋
简单快捷的饭菜，我感觉很多啊。
西红柿鸡蛋面:西红柿两个，鸡蛋两个，面条直接去超市买上一点。
然后回来直接做，很快，五分钟左右饭基本就好了。
一，西红柿鸡蛋汤面做法:煎鸡蛋，鸡蛋煎好后直接倒入西红柿，加入盐，生抽，耗油……加水，看几人吃饭，可以添几碗水，水开，放入面条，煮熟，放入青菜，出锅即可！特别快捷，还营养美味！
二，高配方便面:火腿肠，鸡蛋，方便面，青菜！锅里加水，水开，放入火腿肠，打入鸡蛋，加入方便面饼，煮软，加盐，耗油，加入青菜出锅！因为方便面调料吃了容易上火，所以，这里我就没放，自己可以酌情添加！
三，炖菜:就是买袋火锅底料，切一块儿，然后放锅里炒化，加水，加入白菜，豆腐，粉条，金针菇……各种蔬菜都行，就像火锅一样，不过是一锅做出来了！然后菜熟了之后是万能配，配米饭，配馒头，稀饭，都行，味道很不错。
现在速食很多，超市可以直接买到，回家只需要加热就好！不过，我感觉赚钱虽然重要，但身体是第一位的，做饭也是一种幸福的体验，让人可以放松下来，做一顿美食，犒劳一下疲惫的身体还是很有意义的！希望分享可以帮助大家
到此，以上就是小编对于炖菜减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于炖菜减脂菜谱的3点解答对大家有用。
