大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于感冒清淡素菜菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍感冒清淡素菜菜谱的解答，让我们一起看看吧。
小孩感冒没胃口，吃什么好？
初患感冒前五天可以喝小菜胡颗粒，而每日饮食可以稀饭，米糊配素菜为主。感冒了身体闭塞，毛孔无法张开，体内热量散不出去，此时内热会很重，而此时如果摄入能量过高的肉类，蛋白质，淀粉，鸡汤等类，将导致体内温度更高，人感觉更难受了。此时多喝温开水和热稀饭，出点汗，及时擦干，有利于把内热通过汗孔和小便排出，人就感觉舒服了！亨氏米糊是个不错的选择！南宁市五丰集团的面条配点亨氏肉泥搭配一把小青菜也是非常吸引小孩子的！
感冒期间是容易胃口差一些，尽量吃些清淡易消化的食物（不要太油腻，不要太甜，不要太咸），流质或半流质的食物，宝宝也好接受一些。西医来说，不需要特殊忌口，只要不过敏，都可以适当吃些的，感冒期间还是要补充优质蛋白的。
孩子感冒没胃口，他爱吃什么就吃什么，不需要忌口。孩子生病胃口不佳，食量较少，这时候可以适当放宽限制，孩子愿意吃的都可以，能增加一些能量都可以呢，同时还能让孩子心情更好些，有利于康复。
没必要限制鸡蛋、肉类和那些所谓的发物，并没有什么科学依据的。鸡蛋和肉类富含蛋白质，是身体对抗疾病必须的营养素。而且这个时候孩子也不可能吃的下太多的，那就更加没有忌口的必要。营养跟不上疾病康复时间也会更长。
放心交给孩子来选择，他们的身体最知道这个时候需要什么的。即使是一些垃圾食品，也可以在这个时候适当的放宽限制。
当然还可以根据宝宝具体的状况，提供一些食物或者饮料给他选择。
1、汤水类
因为需要增加水分的摄入，所以可以给娃多喝水，或者他愿意喝的液体，蜂蜜水，柠檬水，稀释的果汁都可以。各种汤，鸡汤、骨汤等等都可以，还可以煮点蔬菜进去。
2、饭菜类
可以尝试的很多，番茄土豆蔬菜面疙瘩汤，很好消化也可以迅速补充精力，肉末汤面，杂粮粥，白粥，小米红枣粥，燕麦牛奶等等也都可以。蔬菜饼、海鲜饼，蒸蛋也好。
3、小吃类
苹果、猕猴桃、梨等等可以冷着吃，也可以温热吃，也可以煮着吃。
夏天出汗多，一定要喝这碗汤，滋补养阴不上火，孩子常喝不咳嗽！是哪一碗汤？
一到夏天，孩子就容易出现感冒咳嗽的症状，因为夏天，天气热，孩子又天性好动，一动弹容易出汗，紧接着进到空调屋里很容易伤风感冒。出汗之后一下子吹空调也容易引起毛孔迅速缩小，是体内湿气无法排出体外，久而久之会造成体内湿气过重，会引起脾胃虚寒，造成孩子免疫力低下，容易生病。
每年这个时候我隔三差五会给孩子做一款排毒排湿汤，即使偶尔受凉也不会感冒发烧，更不会出现咳嗽有痰。其他家长都羡慕我家孩子体质好，一直问我给孩子吃的什么好东西。
就是这个【荸荠老鸭汤】
所需食材：老鸭肉半只，荸荠100克、鲜玉米50克、胡萝卜50克、生姜5克、料酒两勺，葱白少许，八角一粒，食盐5克。
做法：
1、老鸭最好买活的，让商家给现杀，把鸭肉拿回家后，用清水清洗掉血水，沥干水分，分成两份，将吃不到的一份用保鲜盒装好放在冰箱里冷冻保存。
2、将荸荠用流水清洗一下表面的泥土，用刀将外皮削去，清洗干净，分成两半备用；鲜玉米去掉玉米须，清洗干净，切成小段；胡萝卜洗净，切成大块状。
什么蔬菜做汤更有营养？
蔬菜是老百姓餐桌上不可或缺的食材，它新鲜营养，且是碱性食物，通过消化道进入人体后，可使体液环境呈正常的弱碱性状态，有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解，随尿液排出体外！
我们来介绍几种以蔬菜为主要食材的营养价值比较高的汤:
一、玉米排骨红枣汤:玉米护肝利胆、利 水消肿，红枣补脾和胃、益气生 津，两味与排骨一起煲汤，既能开 胃益脾，又可润肺养心，具有良好 的滋补功效！
二、[_a***_]龙骨：莲藕汤利小便，清热润 肺，搭配猪瘦肉或猪骨头一起煲汤 喝，加入适量绿豆，口感更佳！
三、竹荪汤:竹荪，竹荪是名贵的食用 菌，其营养丰富，是食疗佳品，其 对改善高血压、神经衰弱和肠胃疾 病等具有显著效果，能防癌抗癌、 减肥壮体。竹荪属碱性食物，长期 食用能调节中老年人体内血酸和脂 肪的含量，具有降血压的作用！
四、冬瓜汤:冬瓜水分多，是适合糖尿 病、高血脂、高血压、冠心病患者 的食疗蔬菜，和排骨、老鸭或蘑菇 等煲汤时，冬瓜最好要带皮，因为 皮中不仅含有多种维生素和矿物 质，还含多种挥发性成分，具有消 暑健脾等保健功效！
五、海带汤:海带含碘量高，多食海带能 预防动脉硬化，降低胆固醇与脂肪 的积累，海带性寒，有化痰、降血 压等功效！
到此，以上就是小编对于感冒清淡素菜菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于感冒清淡素菜菜谱的3点解答对大家有用。
