大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂菜谱西红柿的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减脂菜谱西红柿的解答，让我们一起看看吧。
减脂期番茄怎么吃？
番茄可以作为减脂期的健康食品之一，但是要适量食用。
因为番茄富含纤维素和水分，能够增加饱腹感，控制食欲，同时也有一定的消肿和抗氧化作用，有助于减脂。
但是如果摄入过多，就会增加糖分和热量，适量就好。
可以将番茄加入沙拉中食用，或凉拌、清炒等方式制作。
同时也可以搭配其他蔬菜和高蛋白食品一起食用，营养更加均衡。
西红柿减脂餐做法？
蜂蜜西红柿果冻。
做法：准备大的番茄2颗，洋菜粉大约20g，蜂蜜1汤匙，水300cc。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。
步骤1、准备2个西红柿洗干净，（在清洗的西红柿的时候大家最好用食盐搓洗片刻冲洗干净就可以了）


步骤3、在切成长条状，在切成小块，

步骤4、然后倒入2勺的白醋，

步骤5、倒入一勺的蜂蜜，

减肥可以吃西红柿吗？
吃西红柿是能减肥的，因为西红柿的热量很低，一般每100g含有19大卡，同时含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，所以是适合减肥人士吃的。此外，番茄不用每天吃，如果要是每天都吃的话，大一点的两个，但是都要在饭后吃，因为每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿减脂汤的做法？
1、西红柿1个，切块；鸡蛋1个。
3、西红柿出汁后，加入清水，半茶匙鸡精，少许糖提鲜。
4，鸡蛋打散。
5、水煮沸后，倒入鸡蛋，等鸡蛋成型后，再用筷子稍微搅散。
6、出锅加入葱花，少许盐调整咸淡。
1· 准备食材
3· 锅中加入一丢丢食用油，中火，加入西红柿丁翻炒出汁。
4· 加入热水大火烧开
5· 依次加入木耳、香菇、豆腐皮
6· 加两小勺盐、一小勺胡椒粉、两调羹醋进行调味，大火煮两分钟就可以出锅了
7· 豆腐皮有饱腹感，减肥的朋友们可以不用准备主食，来一碗就饱了
用料：洋葱1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，盐少许。
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵，番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥。
2、黄油放入锅中，小火融化，转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入番茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水，煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开。
3、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟，加黑胡椒、盐搅匀即可。
到此，以上就是小编对于减脂菜谱西红柿的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂菜谱西红柿的4点解答对大家有用。
