大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妇清淡家常菜谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍孕妇清淡家常菜谱的解答,让我们一起看看吧。
孕妇清淡食谱?
孕妇能吃的清淡家常菜
原料:泡发黑木耳20克 泡发黄花菜80克 盐 味精 葱花 花生油 湿淀粉15克 鲜汤
做法:泡发好的黑木耳,手撕成片;泡发好的黄花菜,清洗干净挤去水分;锅中放花生油,油热后下葱花煸香,加入木耳、黄花菜煸炒,倒少量鲜汤烧开;中途用盐、味精调味,出锅前用湿淀粉勾芡即可装盘。
孕妇的最佳食谱?
孕妇早餐的食谱。红小豆豆包两个100g.煮蛋一个,小米粥一碗。约20g。荷兰豆炒瘦肉一小盘。香油拌海带丝少许。苹果一个三两。特点粗细粮搭配。有蛋白质,有碳水化合物。还有蔬菜水果。色香味俱全。
孕妇都要吃清淡点,有营养的菜才好,早餐鸡蛋,牛奶,水果,午餐炖鸡,素菜,晚餐牛肉面,抄手,等等很多的美食,但也有的囗味重,要吃辣的食物,烧鸡,烧鸭,水煮肉片,太安鱼,但是也可以,换着花样吃,宝宝特别需要有营养,在妈妈肚子里长的好,身体
孕妇能吃的清淡牛肉面的家常做法?
面粉200克
辅料
牛肉250克 水860克 葱少许 姜少许 味精5小匙 食盐5小匙 料酒2大匙 桂皮少许 花椒少许
步骤1
牛肉入沸水锅焯烫15分钟,取出,冲净血污,切厚片
步骤2
装入碗中,加绍酒、桂皮、花椒及清水700克,上屉蒸2小时
步骤3
见牛肉熟烂,取出,再用干净纱布将汤过滤备用
步骤4
到此,以上就是小编对于孕妇清淡家常菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妇清淡家常菜谱的3点解答对大家有用。