大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡好消化菜谱面食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡好消化菜谱面食的解答，让我们一起看看吧。
消化不良吃什么主食？
消化不良可以吃清淡好消化的食物，例如萝卜、白菜，也可以喝点养胃的粥例如小米粥、白米粥、面汤以及软糯的面条，少食多餐。如果不注重平时的饮食习惯，消化不良可能还会引起各种消化系统疾病以及甲状腺功能减退等疾病。所以尽量不吃难以消化，硬的，***，冰冷的食物。
清淡面最好吃的做法？
1鸡胸肉煮熟，用手撕成丝。
3煮锅加水烧开，下入面条，煮熟后捞出。
4将面条凉水过滤，控干水分，放进大碗内，放入麻油快速拌均匀直至变凉。
5蒜末加入一点凉开水泡至出味，再用生抽，盐巴醋白砂糖，芝麻酱，胡椒粉，鸡精调味。
6把刚才调好的料汁适当淋进，放在装有面条的大碗里，加入花生碎黄瓜丝鸡丝香菜可以吃开了。
首先我们先烧一锅水，水煮开后我们下入适量的面条，用鸡蛋面或者是龙须面口感更佳，我们这次用的是鸡蛋面更劲道营养。
再次开锅后，打入一个鸡蛋煮成荷包蛋，再下入几片青菜叶烫一下，面条煮到没有白色的硬芯，通体透明，观察不出来的可以尝一根判断它是否熟透。
然后我们准备一个碗，加入食盐一勺、生抽5克、鸡精3克、葱花、胡椒粉、陈醋3克、几滴香油，再加入一勺热汤拌匀酱汁。
然后将煮熟的面条放入汤中，将面条和酱汁拌匀入味即可。不喜欢吃水煮荷包蛋的话，可以用煎的荷包蛋代替。
易消化食物有哪些？
容易消化的食物主要指清淡食物，如面条、馒头、粥等。
在蔬菜方面，比较新鲜的蔬菜和水果，一般经过蒸煮和简单的清炒之后都比较容易消化，像一些高蛋白的饮食，像鸡蛋羹、鸡蛋清，还有鱼肉、瘦肉等等，都比较容易消化。
1.碳水化合物的食物：常见的有大米、各种面食等，含有较多的碳水化合物，但是含有的纤维却较少，这样就容易转化为糖被人体所吸收和利用，同时也能更容易消化。
2.肉类：常见的有鱼肉、瘦肉等，这两种肉类所含的脂肪较少，主要是蛋白质含量较多，所以也是比较容易消化的食物。
3.蔬菜类食物：例如土豆所含的纤维较少，但是淀粉含量却较多，适当食用容易促进消化。此外，像是西兰花、菠菜、青菜等蔬菜类食物，所含的维生素较多，所以也属于好消化的食物。
4.水果：例如香蕉、火龙果等，香蕉含有较多的果胶以及糖类，所以容易消化并会促进肠胃蠕动，而火龙果中含有较多的膳食纤维、水分、维生素等，因此也是较容易消化的食物之一。
哪些易消化的食物？
容易消化的食物主要指清淡食物，如面条、馒头、粥等。
在蔬菜方面，比较新鲜的蔬菜和水果，一般经过蒸煮和简单的清炒之后都比较容易消化，像一些高蛋白的饮食，像鸡蛋羹、鸡蛋清，还有鱼肉、瘦肉等等，都比较容易消化。
1 易消化的食物包括：煮熟的蔬菜、水果（如香蕉、苹果）、鸡肉、鱼肉、豆腐等。
2 这些食物可以易于被身体消化吸收，因为它们含有较少的脂肪和纤维素。
3 另外，还有一些易消化的食物可以作为小食品，如米粥、饼干、面包等。
这些食物不仅容易消化，而且可以提供能量和营养素。
到此，以上就是小编对于清淡好消化菜谱面食的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡好消化菜谱面食的4点解答对大家有用。
