大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童素食菜谱减脂汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童素食菜谱减脂汤的解答，让我们一起看看吧。
海带瘦身汤做法？
1、豆腐海带汤：原材料就是豆腐、海带，购买新鲜的海带洗干净切小段，豆腐切小块，直接在锅中加入水，加入豆腐与海带，锅开后，感觉豆腐有变大，那说明已经煮好，加入些许姜丝、盐提味，滴入几滴香油即可出锅食用。豆腐与海带搭配，热量低，营养高，蛋白质含量是足够的，在减肥期间千万不能忽视了蛋白质的补充，这是我们人体最基本的营养需求，绝对不能少。
2、绿豆海带汤：绿豆先要浸泡2个小时左右，海带切丝备用。水煮沸后再加入泡好的绿豆与海带，大概小火慢煮一个小时左右加入些许冰糖调味，即可出锅食用。绿豆有清热解毒的作用，不含脂肪，尤其是夏天食用能防暑，和海带一起做汤，可起到消除脂肪的作用，对减肥者们来说这是一道非常适合消脂的汤。
3、冬瓜海带汤：冬瓜本身就非常适合减肥者们食用，不论是水煮冬瓜片，还是清炒，都有助于补充营养之余，还能***消除水肿，尤其是水肿型肥胖的人非常适合吃冬瓜。冬瓜是所有食材中相对减肥效果比较高的一种，把冬瓜和海带一起做成清汤，减肥效果会更好。
材料：冬瓜一斤，海带二两，陈皮一块，瘦猪肉四两。
做法 1、冬瓜去皮，洗净。海带浸水去泥，切断。瘦猪肉、陈皮洗净，连同其它材料同放煲内。
2、加水六碗，煲约二小时。
3、加适量盐调味，即可饮用。
功效 清热去湿、减肥。
海带减肥汤的功效是清热去湿、减肥轻身。材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。作法：瘦猪肉洗干净切片，飞水。冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用
儿童如何健康减肥？
减肥这个话题其实不该用到儿童身上，但是目前我国现在确实存在大量肥胖儿童，主要还是因为缺乏合理运动造成的，因此儿童减肥还是最好***用物理方面的方式，比如跑步 游泳 踢足球 篮球 或者培养儿童的运动兴趣爱好，以及合理膳食，少吃高热量的食物.个人建议觉得这都是最好的方式方法，最好不要用药物减肥，谢谢 .
近年来，儿童肥胖问题日益突出，引起了人们的关注，中国约有12%的肥胖儿童,儿童肥胖的危害非常大,父母们应该正确认识儿童肥胖的问题，帮孩子实施健康有效的减肥方法！
儿童肥胖危害多
1.学习效率下降
肥胖的儿童注意力更加难以集中，学习认知的能力低下，学习会受到影响。
2.易患呼吸道疾病
肥胖的孩子由于胸腹部、咽部的脂肪增多，正常呼吸受阻，容易出现缺氧，严重时候可能会呼吸衰竭死亡。
3.心肺功能差
胖孩子更“懒”，主要是因为心肺功能差，运动困难。胖孩子相比瘦孩子更重，心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要，这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重，心肺的负担越重，心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。
4.将来患高血压、冠心病的风险高
大多数肥胖儿童血压偏高，而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去，很容易患高血压和冠心病。
如题
儿童肥胖症是指超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见于饮食过多、运动不足所引起的肥胖，称单纯性肥胖症。
单纯性肥胖症，可发生任何年龄，但以婴儿、5~6岁和青春期高发。
儿童期肥胖，不仅影响体形，更是形成成人肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病等的主要病因。给肥胖儿带来潜在的危害。那么儿童肥胖症如何治疗呢？
1、治疗单纯性儿童肥胖症的原则是：以运动处方为基础，以矫正为关键技术，健康教育贯彻始终。
2、儿童单纯性肥胖症控制目标是：培养科学、正确的生活方式，去除心血病危险因素。
3、儿童单纯性肥胖症控制的禁忌是：严禁短期快速减重；严禁饥饿疗法 ；严禁药物减重；严禁手术减重。
4、儿童肥胖症运动处方：先测试个体最大耗氧量。然后以最大耗氧量的50%为平均训练强度，制定训练方案。每天训练1~2小时，每周训练5天，12周为一疗程。
5、行为矫正处方：通过访谈，进行行为分析。制定基线行为、中介行为、目标行为。制定激励与惩罚措施。心理治疗，特别是有心理负担的小儿，更要进行心理治疗，增强信心。
6、饮食处方：高蛋白质饮食，1~4g/Kg/d，以碳水化合物为主食，适当限制脂肪和甜食。矿物质和维生素不可缺少。
到此，以上就是小编对于儿童素食菜谱减脂汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童素食菜谱减脂汤的2点解答对大家有用。
