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清淡健康的简单菜谱,清淡健康的简单菜谱有哪些

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡健康简单菜谱问题,于是小编就整理了4个相关介绍清淡健康的简单菜谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 猫咪清淡饮食怎么做?
  2. 什么猪肉的做法最清淡?
  3. 清淡黄鱼汤正宗做法?
  4. 现在不能出门、外卖也进不来,有哪些简单、好做且健康的食谱推荐?

猫咪清淡饮食怎么做?

经典清淡饮食食谱:大米鸡肉粥 1份鸡胸肉(无皮无骨低脂)切碎和4份大米一起煮粥,放凉后喂食。 碎鸡肉可以用碎猪瘦肉\碎牛瘦肉\碎鸭瘦肉\白煮蛋的蛋白代替,原则上不建议使用鱼类。

大米可以用南瓜山药红薯代替,这些食物虽然富含纤维,但大多数属于可溶纤维,能够吸收多于的水分,减缓肠胃蠕动;这些也富含钾,有利补充呕吐腹泻中丢失的钾离子

清淡健康的简单菜谱,清淡健康的简单菜谱有哪些
(图片来源网络,侵删)

什么猪肉做法最清淡?

1.第一种做法——酸汤肉片

里脊冲洗干净切成薄片,加少许盐、生抽淀粉抓拌均匀,腌制十五分钟

西红柿洗净切成小块,豆芽清洗后待用。

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(图片来源网络,侵删)

锅内加油,烧热后倒入西红柿,炒软炒出汁水,倒入适量水煮开,放入豆芽再煮一会儿。

加一点点盐、两勺番茄酱,搅动几下后将锅里的菜捞出放在大碗里。

肉片放进锅内快速搅散,变色后关火,捞出肉片放在豆芽表面,加入蒜末葱花、白芝麻。

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(图片来源网络,侵删)

最后浇上热油,倒入西红柿汤,这道酸汤肉片就做好了,酸甜开胃,吃起来很舒服,肉片很嫩滑一点也不柴。

2.第二种做法——蒜薹炒肉丝

准备一把鲜嫩的蒜薹和一块猪里脊,这道菜最普通,但最好吃,蒜薹本身很香,制作时不需要过多的调味料,就能做出很好吃的味道

香炸粉蒸肉

(1)五花肉切片;

(2)五花肉内加花椒面、醪糟汁、酱油豆腐乳汁、姜末、白糖料酒等和匀,再加入米粉拌匀,装入碗内;

(3)豌豆用盐和米粉拌匀,也加入碗内,上笼蒸软;

(4)盐、花椒面调配成椒盐味碟待用;

(5)将蒸好的粉蒸肉翻扣在盘内,挟出肉片,再把豌豆上笼馏起;

(6)然后将肉豆装在盘的另一端,随椒盐味碟上桌即可

清淡黄鱼汤正宗做法?

先将鱼去除內脏特别是头腮部这个部分氨味特重。

将处理干净的鱼焯水这步也可很好去除异味,豆腐也焯水去豆腥味。

然后热锅凉油待油温五成热下大块葱姜蒜爆锅,放海鲜酱油蚝油和少许盐加入鱼略煎后加入开水和豆腐炖制即可

黄鱼汤的做法详细步骤

1. 将黄鱼收拾干净,两面剞上斜一字花刀;

2. 葱、姜洗净切片,待用;

3. 锅内加清汤,下入葱、姜片及黄鱼烧开至熟;

4. 捞出葱、姜片,下入料酒、精盐、味精胡椒粉及香油;

现在不能出门、外卖也进不来,有哪些简单、好做且健康的食谱推荐

简单的食谱有很多,比如煎鸡蛋了,发法很简单,把鸡蛋打进盆里,朝一个方向搅拌,搅拌好后,里面撒上葱花(葱花稍多些),热锅烧油 油稍多点,油温起来,把鸡蛋均匀的倒入锅中,像摊饼那样,煎至两面金黄, 盛入盘中,趁热快速淋上厨邦味极鲜生抽,(生抽用别的牌子也可以),端着盘子,轻轻给他抖一抖,使生抽能均匀的流入煎鸡蛋中,记住,全程不加一粒盐,这样做出来的煎鸡蛋鲜香可口,令人垂涎三尺[呲牙]

还有干豆腐蘸酱,食材需要有干豆腐,黄瓜香菜,葱,生菜,香其酱(或者别的牌子的酱),为了卫生,把香其酱快速的在沸水里焯一下水,速度一定要快,捞起干豆腐,控干水分 ,把香其酱铺好,均匀的抹上大酱,这时候往里面加葱,香菜,生菜……任何自己喜欢吃的小菜都可以,给它紧紧的朝一个方向卷起来,这样简单方便,营养美味的干豆腐卷菜就可以享用了[害羞]

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到此,以上就是小编对于清淡健康的简单菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡健康的简单菜谱的4点解答对大家有用。

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