大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡素食菜谱大全做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡素食菜谱大全做法的解答，让我们一起看看吧。
清淡营养丰富的食物？
清淡又有营养的食物通常是指总热量较低，同时膳食中脂肪低且调味清淡@
1、主食方面：包括素面条、大米粥、小米粥、玉米粥、藕粉等，此类食物不仅可以为人体补充所必需的能量，而且口感较为软烂，易被消化吸收；
2、蔬菜方面：包括青菜、芹菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等，蔬菜的烹饪方式较少会放入辣椒、花椒等***性调味品，因此较为清淡，还能为人体补充所营养。
清淡易消化有营养的食物有很多，常见的有鸡蛋羹、小米粥、骨头汤、果汁等。
1.鸡蛋羹的营养价值颇高。不仅富含蛋白质，还能够帮助补充人体所需的锌、铁、磷等微量元素。蒸鸡蛋羹时还可适量的加一些肉沫，使营养更充足。
2.小米粥中含有多种维生素、营养价值同样很高，可作为主食来食用。在熬制过程中可加入少量红薯来帮助消化。
3.骨头汤中胶原蛋白及钙的含量较多，又属于流食。大骨熬成高汤，既清淡，又有营养容易消化。
4.新鲜的果汁中含有一定的维生素和矿物质，在身体不适时，可适量的喝一些果汁帮助补充体力。
清淡易消化有营养的食物较多，自身无法分辨时可在专业人士的建议下进行选择。
太原清淡的餐馆
存在清淡的太原餐馆。
因为太原市地处山西，以面食和烩菜为主要风味，口味重且辣，但也存在一些清淡的特色餐馆，如海之韵素食餐厅、无米粥粥铺等。
如果想品尝清淡健康的餐饮，可以选择这些餐馆。
不存在因为清淡的餐馆在太原并不普遍，太原作为山西省会城市，以山西菜系为主打，大部分餐馆口味都比较重，辣度较高，很难找到清淡的餐馆。
如果想吃清淡的菜品，可以选择一些素食餐厅或外地口味的餐馆。
比如在太原市区的三佳素馆、全素府、蕾薇咖啡&素食、小肥羊，以及位于太原市南部的伊藤洋华堂内的日式餐厅等餐厅，均有提供清淡的菜品选择。
外卖清淡有什么好推荐？
2. 蒸煮类：如蒸蛋、蒸鱼、蒸馒头等。
4. 面点：如清汤面、油泼面、疙瘩汤等。5. 粥类：如绿豆粥、八宝粥、养胃粥等。这些清淡的外卖食物不仅口感清爽，还具有一定的营养价值，适合饮食清淡的人群食用。
没有味精（鸡精）的菜你会吃吗？
谢谢邀请！
这是一个很有意思的“套圈儿”问题。
第一，味精和鸡精是本质上就不同的两类调味品，是没理由用括弧将二者并列的：
味精是单一物质的调味料，成分就是谷氨酸钠，来源于玉米淀粉的发酵技术，可以说是“纯粮酿造”。
而鸡精就不同了，是各种原料、食品添加剂组合在一起的复合调料，里面除了味精外，还加有呈味核苷酸二钠、二氧化硅、琥玻酸二钠、核磺酸、白砂糖、淀粉、酵母抽提物、麦芽糊精、鸡骨粉、水解植物蛋白、食用香精等物质，多种成分“勾兑”而成。
你好！我来回答这个问题：不放味精（鸡精）的菜，也可以做的很[_a***_]。下面这道美食就是加入简单的调味料“黄酒、老抽、盐、糖、胡椒粉、葱姜”各少许，腌制半个小时，摆入烤盘，180度烤30分钟。烧烤羊肉片出炉！吃起来香、鲜、嫩，不比外面店里卖的差哦！通常我做菜是不用味精的。
***加载中...鸡精，是一种调味剂，不是纯天然的，含有多种添加剂合成的。长期或过量食用，对身体是有损伤的，饭店厨师炒菜都要大量加入鸡精，菜的味道才会鲜美，但，会导致很多疾病。还是不吃的好。
在家里炒菜，不要放鸡精来调味，用葱，姜，蒜，香菜来调味更加鲜美，对身体没有什么影响，甚至长期吃这几种对身体有好处的。既解决了调味问题，也有助于身体健康！
大家好我是厨房里的面点师，在回答问题之前，面点师先讲一下味精，现在普遍很多人都是谈味色变啊，感觉味精是万恶之源，吃味精就会对身体造成不可逆转的伤害一样
这个味精伤害论是怎么来的呢？
这要从1968年说起了，当时的《新英格兰医学杂志》上的一篇文章，描述说是一批老外吃过中餐15分钟后会出现脖子、双臂、后背麻木等症状，后来猜测认为是因为味精的原因，然后这个说法就被传到中国，慢慢也被传到亚洲国家，然后国人就开始抗拒甚至***味精，
这个起因其实就是一个老外给《新格兰医学杂志》写了一封信，信里说去中国餐馆吃饭，回家后出现了不良反应，而《新格兰医学杂志》也在没有取证的情况下就直接发表出来了(据说是因为种族歧视)所以对于中餐的偏见，
即使在20世纪90年代美国食品卫生监督局对味精进行了独立的检测，公开声明味精是无毒的，后来还有一些科学家集体证明味精是安全的，甚至中国科学院在主页上还有cctv央视都公开出来辟谣证明味精是无毒的，但还是抵不过悠悠大众之口
面点师的个人观点，味精，鸡精我都会吃，因为味精是世界上最提鲜的调料，他的鲜味不是技术高低能代替的，有些食材确实只吃原味就很好吃，但有些食材你不放味精根本做不出那个鲜味，所以不要害怕，长寿的秘诀是有一个好的心情，好的心情来源于热爱生活，包容生活，不谣传，不跟风，
而不是每天因为吃食担惊受怕，哪来的好心情
