大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食菜谱简单做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡饮食菜谱简单做法的解答，让我们一起看看吧。
没有味精（鸡精）的菜你会吃吗？
大家好我是厨房里的面点师，在回答问题之前，面点师先讲一下味精，现在普遍很多人都是谈味色变啊，感觉味精是万恶之源，吃味精就会对身体造成不可逆转的伤害一样
这个味精伤害论是怎么来的呢？
这要从1968年说起了，当时的《新英格兰医学杂志》上的一篇文章，描述说是一批老外吃过中餐15分钟后会出现脖子、双臂、后背麻木等症状，后来猜测认为是因为味精的原因，然后这个说法就被传到中国，慢慢也被传到亚洲国家，然后国人就开始抗拒甚至***味精，
这个起因其实就是一个老外给《新格兰医学杂志》写了一封信，信里说去中国餐馆吃饭，回家后出现了不良反应，而《新格兰医学杂志》也在没有取证的情况下就直接发表出来了(据说是因为种族歧视)所以对于中餐的偏见，
即使在20世纪90年代美国食品卫生监督局对味精进行了独立的检测，公开声明味精是无毒的，后来还有一些科学家集体证明味精是安全的，甚至中国科学院在主页上还有cctv央视都公开出来辟谣证明味精是无毒的，但还是抵不过悠悠大众之口
面点师的个人观点，味精，鸡精我都会吃，因为味精是世界上最提鲜的调料，他的鲜味不是技术高低能代替的，有些食材确实只吃原味就很好吃，但有些食材你不放味精根本做不出那个鲜味，所以不要害怕，长寿的秘诀是有一个好的心情，好的心情来源于热爱生活，包容生活，不谣传，不跟风，
而不是每天因为吃食担惊受怕，哪来的好心情
你好！我来回答这个问题：不放味精（鸡精）的菜，也可以做的很好吃。下面这道美食就是加入简单的调味料“黄酒、老抽、盐、糖、胡椒粉、葱姜”各少许，腌制半个小时，摆入烤盘，180度烤30分钟。烧烤羊肉片出炉！吃起来香、鲜、嫩，不比外面店里卖的差哦！通常我做菜是不用味精的。
鸡精，是一种调味剂，不是纯天然的，含有多种添加剂合成的。长期或过量食用，对身体是有损伤的，饭店厨师炒菜都要大量加入鸡精，菜的味道才会鲜美，但，会导致很多疾病。还是不吃的好。
在家里炒菜，不要放鸡精来调味，用葱，姜，蒜，香菜来调味更加鲜美，对身体没有什么影响，甚至长期吃这几种对身体有好处的。既解决了调味问题，也有助于身体健康！
谢谢邀请！
这是一个很有意思的“套圈儿”问题。
第一，味精和鸡精是本质上就不同的两类调味品，是没理由用括弧将二者并列的：
味精是单一物质的调味料，成分就是谷氨酸钠，来源于玉米淀粉的发酵技术，可以说是“纯粮酿造”。
而鸡精就不同了，是各种原料、食品添加剂组合在一起的复合调料，里面除了味精外，还加有呈味核苷酸二钠、二氧化硅、琥玻酸二钠、核磺酸、白砂糖、淀粉、酵母抽提物、麦芽糊精、鸡骨粉、水解植物蛋白、食用香精等物质，多种成分“勾兑”而成。
白细胞低可以吃哪些食物？
在吃方面少吃辛辣，油腻多的食物。其它方面可根据胃口想吃舍吃舍(因为想吃的就是你体内缺少的。特别注意要在中药调理上用血腑逐瘀汤加升麻10克，虎杖20克水煎服，一可活血化瘀，二能提升白细胞，三能排毒退烧(白血病多有持读低热)。平时并加强营养补充。再按实际情况加减服用排毒中药，如果体能自我感觉良好，可一天二剂不停茶饮。各位老师指正。
导读：什么是“白细胞”？白细胞（英文名：leukocyte，white blood cell，简称：WBC）是无色、球形、有核的血细胞，正常成人总数为(4.0～10.0)x 109/L，可因每日不同时间、机体的功能状态而在一定范围内变化，那么，是什么原因引起白细胞低?白细胞低又该吃什么呢?
一.引起白细胞低的原因
（一）骨髓损伤：
1.药物引起的损伤：
2.化学毒物及放射线：
3.免疫因素：
4.全身感染：
5.异常细胞浸润骨髓：
6.细胞成熟障碍----无效造血：
（二）周围循环粒细胞分布异常
提起化疗，很多患者的第一反应是这样的。“化疗可以让人感觉很不舒服，头晕、恶心、呕吐，没有食欲。”“化疗还能让人拉肚子，感觉浑身没劲，身体感觉虚弱的很呢。”“化疗还能让人掉头发，太影响美观了，出门要戴着帽子和***发！”等等......说到化疗，很多患者都有道不完的苦水。还有一种人们无法直接感觉的副作用，它就是骨髓抑制，它会引起白细胞、红细胞的下降。白细胞下降则是很危险的，如果下降严重就需要进行升白针治疗了，生活中有没有食补的方式呢。
白细胞是人体免疫力的主要来源，它可以抵抗各种病菌，清除体内叛变的细胞，维持身体的健康，而化疗药物进入到人体后，它不仅对于肿瘤细胞有杀伤作用，对白细胞也有一定杀伤效果。
患者通常在进行化疗期间，要定期进行血液检测白细胞的水平，出现白细胞下降，会引起感冒和发烧，如果白细胞继续下降，机体代偿能量下降，发生感染的话，严重也可能会威胁生命，所以一旦白细胞下降严重，就需要进行升白治疗，打升白针是常规的治疗手段。
虽说升白针的升白效果很好，但是它也存在副作用，升白针副作用有哪些呢？
它会出现骨痛，表现为周身酸痛，可以进行解热镇痛治疗，如果疼痛严重，可以考虑进行止痛药物治疗；白细胞快速恢复期间，患者出现高热、皮疹；如果白细胞增殖过多，一些细胞不受正常的调控，则会增加罹患白血病的风险；个案报道在进行升白治疗的过程中，可能也会发生脾脏破裂的风险。
如果在白细胞低于（4～10）×109/升，但是下降的趋势不是很明显的情况， 患者也可以通过食补的方式提升白细胞，增高抗病能力，比如适当进食高蛋白、高热能、高维生素饮食 如鱼、鸡、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。花生、红枣、香菇、人参、枸杞都有较好的提升白细胞的效果，五红汤、泥鳅汤、黄鳝鱼骨汤等都是患者反映较好的食谱。
以上就是关于升白针副作用的介绍和升白食谱，患者在化疗期间要注意饮食清淡而有营养，避免精神高度紧张和劳神过度，忌烟酒、辛辣、***性食物。对于白细胞比较低患者，食补并不能代替药物治疗，患者也不需要太紧张升白针带来的副作用，只要密切监测白细胞水平，有异常及时调整，一定可以顺利完成治疗。
到此，以上就是小编对于清淡饮食菜谱简单做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡饮食菜谱简单做法的2点解答对大家有用。
