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止咳润肺的菜谱
在这个菜谱中，我们推荐了一些常见的食材，如草果、苹果、香菇、山药、豆腐等，将这些食材巧妙地组合，营造出一系列美味菜肴，让你在品尝美味的同时，也能收获健康。
雪梨百合汤雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效，百合则能清热、去火、润肺和安神。将雪梨洗净切块，百合洗净，一同放入锅中煮沸后撇去浮沫，再加入枸杞煮2分钟即可。小婴儿可以滤汁饮用，较大孩子可加入少许冰糖食用。
杏仁：杏仁可以润肺止咳平喘，是常用的药食两用的食物之一，可以把杏仁放在药膳里，常见的菜谱有杏仁豆腐等。
百合百合是一种常用的中药材，甘微寒，多用于润肺止咳、宁心安神。常用来治疗慢性咳嗽、干咳，或痰中带血等症状，具有止咳作用，并有益肺脏效果，同时能保养呼吸系统。
苹果止咳的做法大全
苹果用碱搓洗，去苹果芯，苹果和洋葱切碎。隔水蒸软，小蒸锅大概花时间一小时蒸软。挤压过滤就是粉色的苹果洋葱水，即止咳水。
冰糖 适量 止咳苹果羹的做法 先把苹果去皮，削成块状，放入碗中*^_^ 再在碗里倒入白开水，是碗的5分之3不能倒太多 再把碗放到煮蛋器里，没有煮蛋器可以放到蒸笼里，底下的水放多一些，让苹果软一些。
洋葱苹果止咳蒸法原料：苹果半个、洋葱半个、水适量。步骤：苹果、洋葱各半个，切碎。大碗里倒扣一个小碗。把食材碎铺到大碗里。隔水蒸20分钟，再焖10分钟。把食材扔了，小碗取出，大碗有少量精华水。
将苹果和雪梨去皮去核，切成小块。 锅中加入清水，放入苹果和雪梨块。 大火煮沸后转小火，煲30分钟左右，至果肉软烂。 加入冰糖搅拌均匀，再煲5分钟即可。
润肺止咳苹果汤 食材：苹果1个，冰糖8粒，枸杞若干粒，食盐1克。做法：苹果去皮去核，切片切块都可以。冷水下锅，烧开后加入冰糖枸杞，中小火煮10分钟即可。
宅在家里,不妨给家人做哪4道菜,止咳润肺有营养,隔天不吃就馋呢?_百度...
荷兰豆 荷兰豆呈长椭圆形和扁状的，外型是绿色环保的，栽种标准喜暖，水分要充裕。荷兰豆营养元素丰富多彩，可以美容减肥、生津解渴，也有抑菌消肿的功效。冬季吃荷兰豆对提高人体的排泄工作能力是有帮助的。
带鱼炖豆腐原材料：刀鱼、水豆腐、葱、蒜、姜、干红辣椒、麻椒、八角、生抽酱油、耗油、糖、白胡椒粉、米酒。作法：刀鱼清洗切条，在带鱼段双面各划几个一字刀。水豆腐切割成与带鱼段大小一致的小块。
木耳泡发后撕破清洗备用。坐菜锅烧开后接黑木耳下来煮2min。取一个碗。倒进生抽酱油。蒜头，朝天椒。油辣子，白砂糖。陈醋，味精。拌匀。蒸好的黑木耳滤水放进盆中。添加食用橄榄油拌匀，冷透就可以。
青瓜拌腐竹食物：青瓜、豆腐皮、熟花生、白芝麻、香莱、蒜、辣椒面、辣椒酱、生抽酱油、醋、香油制作流程：豆腐皮用凉水泡透，随后出锅烧开水，将泡透的豆腐皮焯一下水，捞起来过冷水后沥干水备用。
要是一次性所有装进去还没有等白木耳煮开，百合花已变为料汁；煲汤不适合半途放水，水的量一次性加满；白糖的量依据自己喜欢的口感调节使用量，我们家也不太爱吃甜食，白糖的量摆得少。
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