大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肉碎减脂菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍肉碎减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
减脂鸡胸肉做法？
做法
1海带丝，豆芽洗净，胡萝卜切丝，锅中煮开水，加入海带丝、胡萝卜、豆芽焯水断生，取出过遍冷水
2熟鸡肉丝成小条，加入海带丝，豆芽、胡萝卜，再加入1勺蒜末，1勺香菜碎，2勺生抽，2勺醋，1点辣椒油，少许盐、糖，撒上小米椒，拌匀开吃吧，吃一盘也不会胖
水豆腐减脂餐的做法？
做法步骤
步骤 1
取出冰玉米粒，冰虾仁放入碗中。 拿出水豆腐，切成块放到碗里。
步骤 2
把它们全部放入沸水中，并且撒上盐。 这一步是祛除豆腐的豆腥味，并且这样煮过的豆腐会更耐煮，不易散！ 煮上五分钟，基本上断生了就可以捞出了。
步骤 3
把西红柿放到沸水中烫1分钟。
步骤 4
烫完之后西红柿的皮就很好剥了。剥皮后，把西红柿切成小块。放到碗里，撒上一点盐并且用筷子搅拌一下，这样西红柿的汁水就能渗出来。
步骤 5
水豆腐是一种低卡路里、高蛋白的食材，非常适合作为减脂餐的主要成分之一。下面是一个简单的水豆腐减脂餐的做法：
所需材料：
- 水豆腐（适量）
- 鸡胸肉或鱼肉（可选）（适量）
- 蒜末（适量）
- 生姜末（适量）
- 食用油（适量）
- 盐和胡椒粉（适量）
步骤：
1、将豆腐洗净沥干，切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块。
2、放入盘内，加盐 ，白胡椒拌匀。
3、煎锅放油烧至七成热。
4、豆腐片加入淀粉粘匀。
5、再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液。
晚餐轻食食谱？
材料：魔芋粉200克，菠菜150克，蒜3瓣，干辣椒2个，熟芝麻1勺，米醋2勺，酱油1勺，盐适量。
做法：
1、锅内烧开水放入菠菜，再煮开煮一分钟就好。烫好的菠菜用纯净水或者凉开水过凉后攥干。
2、魔芋宽粉我用的是即食的，用清水洗几次之后再用开水直接过一遍就行了，捞入菠菜碗中，放入切碎的蒜末。
3、把熟芝麻碾成半碎的样子，再放入醋，酱油和的干辣椒拌匀即可。可以适当放点香油提味，但是不要多了，酱油和醋都是咸的，最好不要放盐了，口重的自己掌握。
你的继父有没有做过让你终身难忘的事情？
看到这个问题，我慈祥的继父面容又出现在我的眼前。
我记得我和哥哥是在我四岁多时与母亲一起到继父家的。由于继父是三队，我们是五队，所以人生地不熟。继父怕我们受欺负，就跟继父的儿子（我们叫大哥）交代说，他们两兄弟都比你小，都是你的弟弟，你要保护好他们。
随后，我和哥哥在继父家里愉快地生活着。没过几年，大哥结婚成家后就分了家。家里就只有我们两兄弟。𠂇六十年代，农村生活比较困难，经常是吃了上顿无下顿，继父担心我们吃不饱，总是千方百计保证我们的生活。
继父让我终身难忘的，是他对我们两兄弟的教育。他省吃俭用，都要让我们读书。他说只有读书了才能懂得怎么做事，怎么做人。所以有了继父这种农民的眼光，我顺利读完高中（那个时候没有恢复高考）。哥哥囗于在农村任劳任怨，被当时的端坊公社党委书记看重，推荐到华中师范大学读大学（叫工农兵学员）。毕业后当上了人民教师。
可惜继父把我们两弟兄抚养成人，都参加工作时，他却得了重病，而且是一病不起。由于六十年代末，七十年代初农村医疗卫生缺乏，加上家境贫寒，没有钱为继父治疗，在卧床一年多后离开了我们。
大哥按照继父的嘱咐，对我们两兄弟关怀备至，一直到大哥去世后至今，我们的关系比亲兄弟还亲。所以说没有继父的大度，没有继父的关怀就没有我们的今天。
到此，以上就是小编对于肉碎减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于肉碎减脂菜谱的4点解答对大家有用。
