大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝夏天菜谱清淡营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝夏天菜谱清淡营养的解答，让我们一起看看吧。
2岁半宝宝可以吃什么鱼？
两岁半宝宝可以吃什么鱼？
孩子长到两岁半正是生长发育的好时候。应当让孩子的饮食有前面又有营养。如果他想吃鱼的话。可以给孩子买龙利鱼。这样的鱼没有刺。都是一块一块的。可以把鱼洗干净以后放到盘里，撒上一点儿料酒，倒一点生抽。放上两片姜直接蒸熟了。这样就可以让孩子吃了。又软乎，又有营养。口味特别好。
两岁半的宝宝已经可以独立的吞咽食物了，清蒸鲈鱼红烧鲳鱼都可以。
鱼类的营养含量非常高，几乎所有的鱼类都可以考虑吃，就是要注意鱼类里面得刺，尽量剥的比较干净，再喂给小孩子，少量多次的吃，就像比如说呃清蒸鲳鱼，排骨鲅鱼，糖醋鲤鱼，红烧鱼，清蒸鳜鱼，这些都是很好的，因为鱼类本身含有丰富的营养物质，小孩子多吃鱼会帮助头脑发育。
常见的比较好的鱼类，包括三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、龙利鱼、鲶鱼、鲳鱼、比目鱼、沙丁鱼、鳟鱼、虾、扇贝、牡蛎、螃蟹、鱿鱼包括龙虾等。这些都是比较常见、好的海产品，可以给孩子购买来吃。国内比较常吃的鱼类，比如鲫鱼、带鱼、草鱼等，没有太大的问题，基本都是淡水或者河鱼，重金属含量就不太高，相对比较安全，但DHA含量会比较低，没有海鱼高。所以要综合的判断、结合给孩子选择合适的鱼类吃。
两岁半的宝宝最好是可以吃鱼刺比较少的鱼类，比方说像鲈鱼，桂鱼或者黄骨鱼。这类鱼的话，相对来说鱼刺比较少，可以避免宝宝吃鱼被卡住喉咙。而且这类鱼的营养物质非常的丰富，蛋白质含量非常高，最重要的是鱼肉也特别的鲜嫩，吃起来的口感也会特别好。
家庭保姆一周菜谱？
夏季宜清淡。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养合理。
冬天宜补，可以炖羊肉、牛肉，配清炒土豆丝、豆腐。
秋季宜清内火，冬瓜炖排骨、砂锅丸子，配白萝卜包子。
春天宜鲜香，香椿炒鸡蛋、竹笋清炖鱼、红烧肉，配饺子米饭。
夏季宜清淡。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养合理。
周一：
午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗
[_a***_]：苹果一个
晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗
周二：
午餐：小白菜虾皮汤一碗，口蘑炒芦笋一份，青椒肉丝一份，二米饭一碗
加餐：橙子一个
周一，紫菜牛丸汤蛋黄酱鸡翅 糖醋里脊 金不换炒海瓜汤 蒜蓉包菜
周二，苦瓜黄豆猪骨汤 红烧猪脚 小龙虾 蒜蓉四季豆 豆酱菠菜
周三，红萝卜黄花菜鸡汤 红烧带鱼 酿豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜
周四，猪肝豆腐汤 腐竹焖猪手 番茄炒蛋 砂锅鱼头 豆腐炒菜心
周五，玉米红萝卜猪骨汤 番茄龙利鱼 酸辣鸡爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒白菜
周六，红萝卜鸡汤 姜葱鸡 孜然爆羊肉 蒜蓉菠菜 白灼血蛤
周日，红萝卜黄花菜猪骨汤 姜葱螃蟹 红枣蒸鸡 蒸水蛋 炒莴笋
到此，以上就是小编对于宝宝夏天菜谱清淡营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝夏天菜谱清淡营养的2点解答对大家有用。
