大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃健脾减脂菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养胃健脾减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
孕期低脂营养汤有3样，能够补血、下奶、养胃、不长胖，是哪3样？
有了宝宝后整个人母爱感爆棚，终于理解到这么多年来妈妈对我的爱，把最好的都给我的一种心情了！现在宝宝3个月大，肚子慢慢显现出来了，闺蜜也提醒我要注意孕期营养了，这对宝宝的发育成长是很重要的。
因为我是一个特别怕长胖的人，在大学时就是个120斤的大胖子，现在好不容易瘦下来，好怕生宝宝之后反弹回来，所以对孕期营养这方面研究得特别仔细。
通过在网上、书籍、母婴中心以及朋友间得到的普及，找出了3种适合我补充孕期营养的食物，吃了2个月了，上次去检查医生说我营养补充得很好，这期间还瘦了6斤呢！
现在和大家分享一下，补气血、养胃、通乳、减脂的3种孕期食物，非常适合我，孕妈妈们也可以试试啊！
这个蔬菜汤是补充孕期维生素的，西红柿、菌菇、豆腐、鸡蛋都是对孕妇很好的营养食物，可以起到补充维生素C、通乳、提高蛋白质的作用，汤水喝起来也很开胃，有孕吐的孕妈建议尝试一下。
材料：西红柿1个，鸡蛋2个，金针菇半把，香菇5朵，豆腐1块，青菜半把
做法：①把西红柿切块，菌菇清洗赶紧，鸡蛋打散成蛋液②热锅热油，把西红柿炒出汁，然后加入蛋液翻炒，炒熟后加入清水，等水煮开后，加入菌菇类煮开，调小火煮10分钟，加入调料即可。
喝这个是补充蛋白质和通乳的，植物蛋白还有利于减脂、保持身材，我这两个月能瘦6斤，多亏了豌豆蛋白质粉，只要每天适当散步，搭配豌豆蛋白质粉，就可以达到补充营养不长胖的效果，很适合我们孕妈妈们喝的。
什么茶可以暖胃或养胃？
我是爱琴营养师，很高兴来回答您的问题，虽说喝茶是健康行为，适量的饮茶是有益健康的，但是，要说养胃，靠喝茶，起到的作用并不大，这主要是因为:
首先，对于胃不好，或是胃炎患者来说，尽可能的少喝茶，如果过多的饮茶，胃肠消化功能更弱，因为相对来说，大部分的茶，性都比较寒凉。
其次，即便是发酵茶，比如红茶、黑茶、熟普洱茶等性相对温和一点，但如果胃不好，也不能靠喝茶来养胃。真正养胃的应该是杜绝一些不良的饮食习惯和生活行为，比如吸烟喝酒，吃不干净的食物，三餐不定时，吃得太饱，肥胖，吃饱就睡，以及乱吃药物，感染幽门螺杆菌、自身免疫力低等等。
对于一些加工花茶类、茶饮料，更是不适合胃不好的人喝。当然了，对于一些药用保健茶，可以对症来饮用。比如:
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当然效果最好的茶就是姜茶，姜的味道有些辣口而且淡无味，一般来说我们用红糖搭配生姜一起泡茶，有时候可能还会加点红枣、枸杞什么的，一来味道就好多了。生姜在中医学上有驱寒除湿的功效，生姜性温味辛，对于脾胃虚寒，寒邪入体，受凉感冒，风湿关节疼痛都有一定的效果，一些月经期间由于受凉或身体虚寒而血脉不通痛经的女性朋友也常用姜茶来***缓解痛经，一来是促进血液循环，而来是温热身体，一般有一定的缓解效果。
一些花果茶中散发出芬芳气息，能抒郁清肝，也有开胃效果，日常喝一点虽然可能起不到明显的健康调理效果，不过稳定情绪，让身心舒缓，暖胃暖身到也有一定效果，比如茉莉花茶、玫瑰花茶等都有这样的效果。不过一些花茶性质偏凉，多用于清火明目，去干去燥，比如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等，这类茶喝多了反而增加胃肠虚寒，所以喝之前还应请教医生，哪些材料性温，更适合自己。水果茶，如苹果、桃子、柑橘、柠檬等泡的茶能促进胃酸分泌，促进食物消化，从某种方面来说也有助于肠胃。日常喝点蜂蜜水其中的有益菌成分带有一些酶，这些酶也有助消化，利于肠胃，蜂蜜能喝多种茶饮搭配，就看自己如何创意了，智者见智。
我们最常喝的茶是茶叶泡的茶，茶叶的种类就有很多了，红茶、绿茶、黄茶、黑茶、还有个白茶，这些茶叶由于加工工艺的区别和过程的不同，性质也有些区别，推荐肠胃虚弱的朋友选择红茶、黑茶。绿茶在制作过程中保留了更天然的成分，含有的膳食纤维、茶多酚等有益成分有很强的收敛性，对肠胃有一定的***效果，而且绿茶味涩、苦，有请火去燥功效，偏凉性，红茶黑茶制作过程中有发酵一步，发酵过程中茶多酚在氧化酶的作用下产生反应，含量下降，对胃肠***更小，而且富含丰富矿物质、相对温和，更适合暖胃润肠。一些黄茶，如普洱、大麦、玄米等茶也可以适当饮用，它们也有养胃效果。
到此，以上就是小编对于养胃健脾减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃健脾减脂菜谱的2点解答对大家有用。
