大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生菜谱家常清淡的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生菜谱家常清淡的解答，让我们一起看看吧。
莲花白汤的做法？
材料：
步骤：
1. 将莲藕切成薄片，瘦肉切成小块。
2. 取一个炒锅，加入适量的色拉油，烧至五成热，将瘦肉放入炒锅中煸炒至变色。
3. 加入适量的姜片和葱段，继续煸炒至香味散发出来。
4. 加入适量的水，煮开后撇去浮沫，再将莲藕片放入锅中。
莲花白汤是一道清淡养生食谱，有清热润肺、养颜美容等功效，制作方法如下：
步骤：
2.将冬菇、胡萝卜、火腿、干贝等食材分别泡发后洗净切片备用；
3.将一些水倒入锅中，加入所有的食材，烧开后转小火慢炖；
4.待食材煮至七八分熟时，加入适量盐和味精调味，再煮10-15分钟即可。
温馨提示：
1.莲花白易受到虫害，要认真观察选购的莲花白是否新鲜无虫；
2.煮莲花白汤的时间要掌握好，过长时间会导致莲花白变形，影响口感；
清淡猪肚汤正宗做法？
清淡猪肚汤是一道传统的汤品，以下是一种正宗的做法：
材料：
猪肚：500克
姜片：适量
料酒：适量
盐：适量
胡椒粉：适量
鸡精：适量
青葱：适量
步骤：
将猪肚清洗干净，切成薄片。
将猪肚放入开水中焯水，加入适量的料酒，焯水的目的是去除猪肚的腥味。
材料：猪肚一副，大白菜100克，胡萝卜1根，白果25粒
调料：油适量，胡椒粉适量，大料3个，白酒适量，香醋适量，姜适量，盐适量，葱适量，花椒3克，碱面适量，面粉适量
做法：
1、白果放入保鲜盒，加盖后放入微波炉用高火加热2-3分钟。剥去壳，拔出果肉。
2、猪肚加入碱面，香醋、白酒、面粉洗三次，直到猪肚变干净，再用开水焯水一下，然后将猪肚切成大片。
步骤1
猪肚洗净，开水氽熟，切成两指宽的小段。
步骤2
将猪肚、莲子生、姜薄片入锅，加入清水。
步骤3
汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮（若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟）
步骤4
1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。
清淡猪肚汤是一道传统的家常菜，下面是正宗的做法：
1. 准备材料：猪肚500克，瘦猪肉200克，生姜2片，葱1根，料酒适量，盐适量。
2. 将猪肚洗净，刮去内膜和杂质，用开水焯水煮沸3分钟，捞出切成薄片备用。
3. 将瘦猪肉切成薄片，用生姜拍松后备用。
4. 锅中加水，放入猪肚片和生姜片，用中火煮沸后转小火煮30分钟，期间撇去浮沫。
5. 加入切好的瘦猪肉，继续煮10分钟。
6. 捞出姜片和葱根，加入料酒和盐调味即可。
这样做出的清淡猪肚汤汤色清亮，肉质鲜嫩，汤底鲜美。如果喜欢，可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调料。
杨绛五大养生秘l诀？
五大养生秘诀：适量运动，合理的膳食搭配，心胸开阔，补充身体营养。
杨绛曾表示，真正的长寿秘诀在于“少吃肥肉，多吃素食，多喝水，多运动，多睡觉，保持心情愉快，避免抑郁，经常参加社交活动，经常参加文化活动，有规律的作息时间，不要吃太晚饭，多多关心自己的身体健康。
到此，以上就是小编对于养生菜谱家常清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生菜谱家常清淡的3点解答对大家有用。
