大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减脂菜谱拌菜的问题,于是小编就整理了3个相关介绍减脂菜谱拌菜的解答,让我们一起看看吧。
减脂拌菜料汁推荐?
1、泰式酸辣汁用料:一勺葱花+一勺蒜末+一勺香菜+一勺小米辣+三勺生抽+一勺蚝油+一勺陈醋+一勺白芝麻+半勺白糖+适量清水拌匀
2、韩式凉拌汁用料:一勺洋葱+一勺蒜末+一勺白芝麻+两勺韩式辣酱+两勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+适量清水拌匀
3、韩式凉拌汁用料:一勺洋葱+一勺蒜末+一勺白芝麻+两勺韩式辣酱+两勺生抽+两勺陈醋+一勺白糖+适量清水拌匀
4、秘制麻酱汁用料:一勺蒜末+一勺洋葱+一勺香菜+一勺小米辣+半勺辣椒粉+半勺孜然粉+一勺白芝麻+一勺生抽+一勺蚝油+两勺陈醋+两勺芝麻酱+适量清水拌匀
5、万能凉拌汁用料:一勺洋葱+一勺蒜末+一勺香菜+一勺辣椒粉+两勺生抽+一勺陈醋+一勺白糖+一勺蚝油+适量清水拌匀
减脂拌菜料汁怎么调?
减脂拌菜料汁调的蒜泥汁蒜捣成泥加少许凉白开搅拌均匀即可,适合和生抽、醋、香油、香菜搭配做各种凉拌菜,喜欢辣加点小米辣或辣椒粉,喜欢麻加点麻油或青花椒/麻椒,只要控制好油的用量,姜汁姜末里加少许凉白开搅拌均匀即可,适合和生抽、醋、香油、香菜混一起凉拌藕片。
哪些凉拌菜适合减肥期间食用?
在减肥期间也可以吃一些凉拌黄瓜,或者是吃一些凉拌西红柿,适当的吃一些凉拌木耳也是可以的,另外在减肥期间也要注意,避免过量的吃一些高脂肪和高热量的食物,因为这些食物也会影响到减肥的效果,另外在减肥期间也建议适当的进行一些运动。
到此,以上就是小编对于减脂菜谱拌菜的问题就介绍到这了,希望介绍关于减脂菜谱拌菜的3点解答对大家有用。