大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季菜谱清淡美食推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏季菜谱清淡美食推荐的解答，让我们一起看看吧。
天气太热，不想吃饭，有什么简便的食物和方法推荐？
天气热适合吃的食物
1、桃子 味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。
2、莲藕 既可当水果，又可当蔬菜，生吃、熟食两相宜。生藕性寒，甘凉入胃、心，可清热解毒、凉血止血、清热除烦，适用于口中烦渴、醉酒、咳血、吐血等，还可中和热毒，治疗过食辛辣后导致的咽痛、便秘等。熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，适用于胃阴不足、口中干渴、牙龈肿痛等。
3、银耳 味甘、性平，有滋阴生津，润肺补肾的作用。银耳滋润而不腻滞，对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的月经不调等有改善作用。银耳富含果胶和微量元素，长期服用可以排毒润肤，防日晒皮炎和黄褐斑。
4、紫菜 性味甘咸、寒，有生津清热、补肾养心、软坚散结的功效。对于肝阳上亢的头晕耳鸣、心阴亏虚的口舌生疮、肝脾淤热导致的乳腺增生、甲状腺结节有一定的改善作用。
5、蜂蜜 《本草纲目》上记载蜂蜜“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃”，有良好的滋阴生津功能，可以有效缓解夏日酷热伤津导致的火气上炎症状，表现为头昏脑涨、健忘、失眠、眩晕、口臭口苦、口腔溃疡、眼屎增多等。
6、苦瓜 味苦，性寒，具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用。苦瓜凉拌或清炒后爽口不腻，还有消油腻、清心开胃的效果。
7、西瓜 味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的***疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。
8、乌梅 酸甘，性平，生津去火，醒脾开胃，能改善糖尿病引起的口渴咽干，缓解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振，也有解酒保肝的作用。取乌梅、桔梗、甘草各5克，每日一次代茶饮，治疗慢性咽炎疗效不错。
夏天最好吃而且还解暑的美食能能分享一下吗？
大家好？我是阿周美食，很高兴可以回答你这个问题，夏天吃什么既可以解暑，又可以清热呢？今天就和大家推荐一个甜品（绿豆糖水也叫绿豆莎），绿豆有清热解毒的功效，常吃对身体有好处！材料:绿豆、冰糖...将洗干净的绿豆放进锅中，加入适量的水大火烧开，烧开后转小火慢慢煲到绿豆烂为主，中途偶尔用勺子搅拌一下，防止粘锅，煲烂绿豆后继续用勺子搅，直到绿豆和水融为一体才叫绿豆莎，然后加入冰糖，喜欢吃甜点就放多糖，不喜欢吃那么甜就少放点糖，如果有时间就让绿豆糖水凉后放入冰箱冰几个小时再拿出来吃，这样口感更佳，炎炎夏日，吃碗清热解暑的糖水，胜过任何的灵丹妙药……呵呵，朋友们，有空在家里也煮点给家人试试，消消暑也不错……
凉拌拌莴笋
主料：莴笋500克。
制法：①选鲜嫩莴笋，去皮，洗净，切成丝，在冷开水中洗一遍，捞出沥干水分，装入盘中。②将蒜末、精盐、味精、酱油、米醋、芝麻油放入一碗中，和匀成味汁，浇在莴笋上，拌匀即可食
金针菇拌鸡丝的制作材料：
主料：金针菇300G,熟鸡胸肉半个,葱三支,红辣椒二条,香菜10G
金针菇拌鸡丝的做法：
1.金针菇去老根氽烫后冲凉沥干
2.葱洗净,红辣椒去籽,分别切成细丝,香菜洗净切小段.
先说几款可以去店里吃到的高颜值好吃的冰品：
【莓莓雪冰】
这种雪会被盛在半个椰子壳里，夏日气息满载！
因此吃的时候不仅能享受到雪冰入口即化的惊喜，还能尝到淡淡的椰香，感受与水果与其他配料带来的丰富口感与香气。
【百香果刨冰】
百香果的酸甜与刨冰在口中相互中和，满口清凉。酸溜溜的口感***着夏日味蕾，在口中留下阵阵香甜回味~
【荔枝自由冰】
五星推荐，自己亲自动手做一回绿豆糕吧，绿豆清凉解暑，香甜可口！
我们准备好绿豆，薄荷，糖，蜂蜜也行，还要准备个模具，如果家里模具没有，直接吃也是可行的！
绿豆洗净用水浸泡至少三个小时，这时就有个特大工程等你来干，给绿豆脱皮，一个一个的捏去绿豆皮，这个皮很容易去除，但就是太多有点磨人！粒粒皆辛苦啊！不过要坚信，只要功夫深，绿豆磨成针！看看绿豆脱皮后是这个颜色的，
如果你在世面上买的颜色特别绿的那种就要多留心，除了抹茶味的！😂紧接着把薄荷放入盆里，和脱好皮的绿豆一起放入锅里大火蒸半个小时，拿出来以后祛除薄荷叶，用勺子把绿豆碾成泥，放入不粘锅，再加入适量的糖，小火翻炒，到适合的硬度就可以了，然后放凉，分成等大的小剂子，搓成球装入准备好的模具，捏实，使劲一扣，绿豆糕就好了！放入冰箱冷藏一下口感更好哦！夏天多吃，清热解毒！
推荐几款夏日清新不油腻的男生和女生都可以同用的香水吧？
炎热的夏天，谁都不想从别人或是从自己身上闻到汗臭味把，特别是在公交车上，挤来挤去，又充满了汗臭味估计要马上晕厥，下面我会推荐四款香水，让你清香一夏！
1.Dior小姐 花漾淡香氛香水
这一款香水适合女生，喷上一点点，整个人散发出小女人的甜美气息，前调闻起来整体是花香味道，清新扑鼻，仿佛置身于花丛之中，后调又带着一股奶香味，闻起来像是一个不谙世事的天真少女，如果喜欢淡淡的花香，这款就是你的不二选择了。
2.ysl反转巴黎
ysl的反转巴黎真的是亲测可用，不像ysl的黑***让人甜的发腻，这款香水，像是一个有涵养的闺中少女又暗藏踏出闺阁闯天下的野心，起初香味是温和惹隐若现的，后来香吻是随着体温愈发浓烈，让人无可忽视。这款香水是率性中又带着一丝张扬，是见面聚会时必用利器哦。
3.CK香水
这款香水是男女都适用的一款中性香味，这款香水的味道就像是一个儒雅又带着些冷清的男子，礼貌中又带着疏离，让人觉得扑朔迷离想一探究竟。整体香吻是很冷冽的一种味道，就像是一股清泉沁人心脾，如果你不喜欢浓烈的味道，这一款你值得拥有。
到此，以上就是小编对于夏季菜谱清淡美食推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季菜谱清淡美食推荐的3点解答对大家有用。
