大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱减脂早餐宿舍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍菜谱减脂早餐宿舍的解答，让我们一起看看吧。
我宿舍的傻姑娘为了减肥，要只吃早饭不吃午饭和晚饭，我该怎么劝她？
三既然阻拦不了他就监督他，变美的过程很痛苦
减肥是一个循序渐进缓慢的过程，我们提倡健康减肥，而不是伤害身体健康的减肥，只吃早饭而不吃午饭和晚饭根本维持不了人体一天所需要的能量，只会饿得头晕心慌胃疼，时间长了，虽然减了体重，但身体也出了毛病，得不偿失，有的甚至得了胃癌，再花钱去看病是没那么容易看好的。
个人建议不吃晚饭可以，但一定要吃早饭和午饭，并且早饭要吃饱吃好，早餐尽可能的要吃的种类多些，鸡蛋，肉类和蔬菜水果，馒头或米饭都要吃些，午饭吃点面条或者是米饭蔬菜水果，但不要吃的过饱，七八分饱就可以了，这样到了晚上感到微饿就可以了，但不至于太饿，中间不要吃任何的零食，我本人就是这样慢慢减下来的，而且对于懒人来说还不需要怎么去锻炼，还不容易反弹，人也不受罪，只是减的缓慢而已，一个月减个三五斤不成问题。
减脂时期自己在宿舍做饭可以加哪些低热量的调料？
首先感谢邀请。您这个问题问得比较有水平，因为您知道注重细节，有一些调味料也是有热量的，而不考虑食物的美味，单从营养和健康来说的话，只需要简单的几种调味料就行，例如盐，醋，柠檬汁等等。下边给您介绍几种容易热量超标的调味料。
白糖，红糖，冰糖。它们都属于糖类，虽然叫法不一样，但是只是加工工艺有所区别，其最很笨的要素还是碳水化合物。如果摄入过量，则会引起血糖起伏波动过大，若长时间***用这种饮食习惯，那么胰岛功能则会受影响。而且糖本身也是有热量的，每一克糖在体内完全氧化可以释放4千卡的热量。
沙拉酱，千岛酱，花生酱，番茄酱。这一类调味品一般用于拌菜或者与主食一起食用。我们在买一些蔬菜沙拉的时候，都会附赠一包沙拉酱，而倒上一些沙拉酱并拌匀，则会让干涩无味的蔬菜变得更好下咽。但是，这一包沙拉酱中，占主要地位的营养素是脂肪。而如果您有条件并且有兴趣的话，可以在家里做一个小实验，把一包沙拉酱倒入碗中，然后放入微波炉加热，过5分钟您会得到，一碗油。也就是说，这种调味品隐藏了巨大的热量。花生酱和番茄酱亦是如此，花生酱除了大量的油脂以外，还是高盐和高糖的。其实如果拌蔬菜或者水果沙拉，可以用酸奶来代替沙拉酱，既美味又热量低。
各种品牌的辣椒酱。这一类的调味品跟上述的各种酱也是大同小异，辛辣的口感是您下饭的根源，而制作的过程中，也是会加入很多的油脂的，因为这样闻上去才会香，市场上，每100克某知名品牌的辣酱热量可以高达870千卡。另外，前边说了，辣椒酱会让你食欲大开，吃好碗饭，而这几碗饭也是热量的一个来源。
以上就是我给您的一些建议，希望可以帮到您。
大学室友哪些行为让你受不了？
不尊重别人、作息时间混乱、不讲卫生的同学最讨厌！
作息时间混乱，黑白颠倒，白天睡觉，晚上开着外放打游戏的同学，真的非常讨厌。大学的时候有个室友就是这样子，他白天不上课只睡觉，晚上打游戏又不睡觉，然后吵的整个寝室室友都睡不着。后来经过不懈的努力，终于同化了另外一个同学，有了小伙伴以后，两个人就更吵了，不光打游戏敲键盘的声音此起彼伏，而是还会大声的讨论，真的是忍无可忍。
对于有脚臭却从来不洗脚，袜子一周不洗堆成山的室友也是不能忍的，并且他还住在门口，门打开窗户再打开，那个味道飘的整个宿舍都是，简直熏死个人嘞，对于其它的倒都可以忍受，毕竟大家来自五湖四海，不同的成长环境，成长背景，多一份理解多一份宽容，其实大学生活还是很美好的，不要让这点小事影响度过大学的美好时光，要是真的有这种情况，没事就不要多待在宿舍，多去图书馆，多出去走走！
真的有很多，不过也都是在一起时觉得忍受不了。现在我们都各奔东西了，也很少联系，以前再怎么觉得过分的事情，也都淡忘了。
举几个例子，
一是，有个女生总是在寝室里跟男友煲电话粥。对着电话那段跟她对象很是甜蜜，娇声细语的。然后回过来跟我们说话时，她捂着电话，立马变成一副爱理不理不屑的样子。等说完话，又立刻变成那副伪装得很好的柔声。
二是，每次出来进去，寝室的门都被关得很大声，哪怕有人在午睡。半夜里，或者早上，穿着拖鞋，拖地的声音很响，感觉脚上有钉一样。
三，以上两个是同一个人，我们几个有好几次，都有想扇她的冲动，当然，我们也只是抱怨下，忍者。最后的结局是，她对象劈腿了，然后她捂在被子里，哭了一夜，我们几个都守着她。
想说的是，曾经的不愉快，当时看来真的觉得很难忍受。大家来自不同的地方，每个人也都有着自己的习惯和喜好，寝室是最能磨合人的地方。包括以后走入社会了，总是要面对人际的。学校里，相对来说，是简单很多的。不要冲动，学着去走出自己的小世界，包容一下。哪怕有时，我们会很委屈，我们没有做错，不是忘恩负义的那个就好。‘
多年以后，想起来，都是回忆，而不是只有孤零零的自己。
其实我不同意上面的回答诶！你自己管好自己是应该，但是住同一个寝室，就算你不去惹别人，别人也会来惹你啊。下面的都是些神仙吗？不会生气的吗？
我和室友的关系也还好，但是他们有些行为我还是受不了。
比如晚上，因为我第二天有事，想早一点休息。可是他们完全不顾躺在床上的我，打游戏聊天，叮铃哐啷超级响！！！根本睡不着，这时候就会爆炸。
还有，根本不搞寝室的卫生，自己那边乱的像猪窝不整理的。大学四年吧，我扫了四年的厕所，不过这也是我自己的原因，因为我自己受不了，所以就会去打扫。
更过份的是！我晒在阳台的衣服，他们出去晒衣服的时候，不小心会把我的碰到地上，然后……就让它躺在地上了……
大学室友没有摩擦是不可能的，你遇到的也不一定全是正常人，忍不过就只有打一架了。完全客客气气无摩擦，真的是神仙，我佩服这些人。反正我不行。
在大学寝室有什么室友的行为受不了，可以来Sounds，吐吐槽，调整一下心态。
问了好几位同学，答案不一。1.懒:本来挺勤快的一个人，已经无休止的懒下去了。来开始挺喜欢打扫宿舍卫生的，到后来发现一直都是自己在打扫。2.自己不学习也不许别人学习:一副我已在地狱难道你们不陪我?抛弃我的都是坏（wangba）蛋的嘴脸。3.跟男朋友打电话至深夜晚上了宝贝，还不知道收敛，我都要睡了你这***能白天再发吗？4.觉得有东西吃不分享的都是自私鬼:我就奇了怪了，人家吃人家东西，叫你是情义不叫是本分，跟你有关系?5.不爱洗自己东西床底挖出不知道什么时候洗过的袜子。6.太过冷漠扫兴，太过热情又太吵。7.一句话噎死人半点面子都不留8.背地里嚼舌根9.总向外人爆料自己尴尬的小习惯解决方法:有事当面提，生活在一起总免不了要相互磨合，互助改正。无论多难忍，也能友爱共存才是王道。到此，以上就是小编对于菜谱减脂早餐宿舍的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱减脂早餐宿舍的3点解答对大家有用。
