大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湖南清淡菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍湖南清淡菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
湖南月子餐30天食谱？
第1周主要的是代谢排毒功能。
第1周1~7天。早餐空腹生化汤一百CC。
第2周8~7 14天。
早餐糯米粥一碗。
晚餐鱼汤一碗。
第3周15~30天。
产后头三天：拒绝油腻，一定要清淡，由于这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵着出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。月子餐的第一天：一杯萝卜水，一杯白开水。白米粥。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐。
第二天：早：小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也好。中午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤什么的。晚：白米粥、萝卜汤。
第三天：早：白米粥（里面搀兑点小米），一个肉包子午：白米粥（里面搀兑点小米）。晚：白米粥（里面搀兑点红枣），清炒鸡毛菜。
第四天：早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。午：鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。晚：黑鱼汤，鸡毛菜炒魔芋，红豆白木耳汤。
第五天：早：白米粥，一个豆沙包。午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣。
第六天：早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。午：白米粥，鲫鱼汤，其他青菜。晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥。
第七天：早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋（二个）。午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。晚：3碗鲫鱼汤，清炒菘菜，白米粥。
第八天：早：黄豆＋去皮花生米，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个。中午：酒娘加二个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。
衡阳过年家常菜？
衡阳作为湖南省的一个城市，过年期间的家常菜体现了湖南菜的辣味特色，同时也融入了地方的传统和习俗。以下是一些典型的衡阳过年家常菜：
1. 剁椒鱼头 - 这是一道湖南非常有名的菜肴，以鲜活的鱼头为主料，搭配特制的剁椒，味道鲜辣，色泽红亮。
2. 腊味合蒸 - 衡阳地区过年喜欢吃腊肉、腊鱼等腌制食品，将腊肉、腊鱼和腊肠等一起蒸制，香气扑鼻。
3. 衡阳血鸭 - 这是衡阳的传统名菜，选用当地特有的黑鸭制作，配以辣椒、糯米酒等调料，味道鲜美且辣。
4. 酸菜炖排骨 - 酸菜与排骨搭配炖煮，汤汁酸香可口，排骨肉质鲜嫩。
5. 红烧肉 - 湖南人喜欢将五花肉红烧，肉质酥烂，味道醇厚，是过年期间必不可少的硬菜。
6. 酿豆腐 - 将豆腐挖空填入肉馅，蒸煮或煎炸而成，口感丰富，肉香浓郁。
7. 清炒[_a***_] - 过年期间也注重饮食平衡，会准备一些清淡的时令蔬菜，如炒菠菜、清炒西兰花等。
8. 糯米饭 - 糯米饭是湖南的传统食品，通常会在过年期间作为主食，有时还会加入红枣、豆沙等甜食材，寓意甜蜜团圆。
这些菜肴不仅美味，而且富含地方文化特色，是衡阳家庭过年时的传统美食。当然，除了上述菜肴，还有许多其他的湖南特色菜肴也会出现在衡阳家庭的年夜饭桌上。
湘菜中有没有不辣的几个菜？
湘菜是我国八大菜系之一，以油重色浓、麻辣、香辣、脆辣、鲜辣、苦辣等为主要特色，但也有许多不辣的湘菜，比如：毛氏红烧肉，五元全鸡
花菇无黄蛋，冰糖湘白莲，过桥豆腐
到此，以上就是小编对于湖南清淡菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于湖南清淡菜谱大全的3点解答对大家有用。
