大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡食谱去火菜谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍清淡食谱去火菜谱的解答,让我们一起看看吧。
清淡点汤做法?
清淡去火汤
材料
做法
做法:
1、文蛤洗净(用水先养着),嫩豆腐一块(用盐水先泡,泡3-5分钟后切丁,姜片、葱花、葱段洗净切后待用;
2、起锅点火,放入清水和姜片,待水烧半开后,丢入文蛤放入锅中;
3、开后放豆腐,煮1分钟,放入料酒、胡椒粉、盐调味,出锅撒上香葱末即可。
小诀窍
吃什么食物可以降火?
秋高气爽,气干燥。确实是容易上火的季节,上火严重者,或各种原因引起身体必需营养素缺乏者,都比较容易引发口腔溃疡!
白色食物一般是秋天润肺降火的主要食物选择,如百合,梨子,萝卜,银耳等。也基本上是应季食物会对本季节气候变化引发的身体状况的平和。当然,平时常吃热气***性食物,也会出现上火。
如果是经常性上火,说明身体状况己经形成实热,或者虚火常住,有些血液中也存有热毒的顽固上火症状!这样的情况下,当季食物降火的效果将不会那么明显。常规我会选择黑豆,麦冬,金银花,甘草煮水代茶饮,来达到清热解毒凉血降火的目的。当然也是因人而异的选择。不一定适合每一个人!
降火的食物有哪些?
降火的食物常见的有鲜莲子、荸荠、莲藕、百合、苦瓜、雪梨、绿豆、西瓜等。
上火是中医的常见病症,多由脏腑阴阳气血失调所致。上火的类型根据脏腑可分为肺火、心火、胃火、肝火、肾火,根据火热性质可分为虚火、实火,可以在医生的指导下针对不同类型的上火给予相应的调治方法。下面介绍几种常见的降火食物,可作为食疗方法。
1.鲜莲子:带着莲子心一起生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。
2.荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等症状者都非常适宜食用。
3.莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
4.百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
6.苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
8.绿豆:性味甘寒,不仅清热解毒,也能消暑,解渴,通利小便。对暑热引起的热烦、口渴、小便短黄有明显疗效,是夏季日常生活中最常使用的消暑佳品之一。
9.西瓜:味甘性寒,具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效,也是夏季的清热解暑佳品。
夏季有什么去火的汤可以煲?
苦瓜具有特殊的苦味,但仍然受到大众的喜爱,这不单纯因为它的口味特殊,还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给其它菜品,
如用苦瓜烧鱼,鱼块绝不沾苦味,所以苦瓜又有“君子菜”的雅称气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,适宜家庭夏季食用,是炎炎夏季开胃消食、老幼皆宜的佳肴。一带夏日解暑的汤饮,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。清热解毒,风味独特。苦瓜不能煮太久,否则会变黄,而且没有清香味。
排骨烫过、去除血水后,另用清水加酒一大匙放入炖盅,先煲三十分钟。 苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块,放入排骨内再煲二十分钟, 调味,待熟软时盛出食用。
到此,以上就是小编对于清淡食谱去火菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡食谱去火菜谱的3点解答对大家有用。