大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一人菜谱清淡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一人菜谱清淡的解答，让我们一起看看吧。
一个人吃什么最省钱方便？
一个人吃什么最省钱？我个人觉得吃蛋炒饭是既省钱又营养还管饱[耶]现在鸡蛋差不多是1斤5块左右大概10个蛋，也就是5毛钱一个，加上油盐酱葱和米，总共花费应该不会超出两块钱，经济实惠好吃不贵[强]
现在不是省钱方便的事啦，而是怎么吃不饿，最重要的是不胖[捂脸][捂脸]最省钱方便的是不吃不喝，可是饿得慌啊，吃了没办法消耗，囤积啊，天天称体重，就担心疫情过去，大家重新见面，胖得彼此不认识啦[呲牙][大笑]
第一要自己做，肯定会比外面买省钱。
早餐牛奶麦片，蛋炒饭，或者买好的速冻葱花饼自己煎一下。加个鸡蛋营养与健康，基本上三块钱搞定。
午餐自己带。可以做好咖喱饭，红烧肉，分成小份冻在冰箱里，每天带一点，再烫个青菜，不容易坏也不重样。
晚餐可以自己做点水饺，包子冻在冰箱里。或者煮个粥，拌个青菜。煮个面条，加上青菜和虾，又便宜又好吃。
午晚餐自己做成本5~10块钱，好吃干净又方便。
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最近经济不景气，身边的很多朋友都开始学做饭了。其实最省钱的方法就是找个不会做饭的朋友搭伙，让他交饭钱，你做饭，因为一个人吃饭两个人吃饭价格差的并不是很多。
以北京为例，一个人吃饭的话，除了第一个月添置烹饪设备和购买调料会花的比较多以外，接下来的每个月有300块钱就可以吃饱吃好了。
前期准备:
从长远来看还是买个电磁炉更好一些，如果只是想做一阵子的饭体验一下，一个蒸煮一体的小锅就足够了。菜板、刀具、碗筷、菜铲、勺子也都是必不可少的。
调料方面，推荐便宜的非转基因玉米油，价格能和玉米油相比的也就是大豆油了，但是玉米油没有什么味道，适合烹饪新手，大豆油很容易有豆腥味。盐、鸡精、醋、酱油、料酒、糖是必不可少的，郫县豆瓣酱、咖喱粉、耗油是初学者的好帮手。
开支计算:
大米 30元 10kg
蔬菜 每周15元 共计60元
一个人在家做什么好吃的？
这两天老公出差，我也是一个人吃饭。晚上下班到家后，就想吃点简单的，然后可以好好休息下，终于不用急急忙忙做晚餐了，竟然还有些小激动，可能是生活节奏太快了吧，偷来一点时间实属不易。不过一个人的晚餐也不将就，起码要营养健康，否则也对不起自己一天的劳累啊。打开冰箱发现还有些蔬菜，于是简单的晚餐就做起来啦！
所需食材：挂面一把（家中冰箱必备）、西红柿、油麦菜（生菜、小青菜均可）、两根小葱、三瓣蒜、辣椒油、白芝麻、生抽、陈醋、盐、糖
【酸汤挂面】做法：
3、调制酸辣汤底：面碗中加入一勺生抽、一勺陈醋、一勺香油、一勺辣椒油（油泼辣子）、盐和糖少许，搅拌均匀。
4、锅中烧水，水开后下入面条，加少许食用油和食盐，待面条煮熟后捞至碗中，然后加入面汤。
5、最后碗中放入油麦菜、西红柿片，撒上蒜末、葱花、白芝麻，一碗热腾腾的酸汤面就出锅啦！
到此，以上就是小编对于一人菜谱清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于一人菜谱清淡的2点解答对大家有用。
