大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天菜谱减脂汤的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏天菜谱减脂汤的解答，让我们一起看看吧。
晚上吃什么减肥效果最好？可以喝白萝卜汤吗？
有很多想减肥的朋友晚上总是不吃饭。其实这是一种不健康的减肥方式。科学的减肥是合理的饮食加上适当的运动。晚上不吃饭反而会让自己的胃难受，第2天吃的过于多，这样反而不利于减肥。晚上可以少吃一点。比如说喝一点汤。今天给大家分享一个做汤的好方法，适合中午后晚上吃，叫白萝卜丝汤。这种汤适合在家里面做，既简单方便又快捷。
白萝卜大家都非常熟悉，它含有丰富的维生素b以及丰富的钙和镁等元素，在我们的日常用餐当中，白萝卜必不可少。我们常见的吃法就是把白萝卜和牛肉一块炖，另外就是白萝卜也可以做成包子。
今天我给大家分享的是把白萝卜做成汤。 首先是把白萝卜洗干净，擦成细丝。然后坐上铁锅倒入油，等油热的时候把面炒一下，这个时候面的量，基本上在一大把就行。
第4个步骤就是，水开之后，把准备好的白萝卜丝放入锅中，开始煮。大约6分钟左右就可以关火儿，
第5个步骤就是把切好的葱花入锅里爆炒一下，炒好之后倒入锅里面搅拌一下萝卜丝汤就好了。 一周喝上3~4次萝卜丝汤，美味又营养，有时间了赶紧尝试一下吧。
白喝白萝卜汤的话，的确可以减肥。但是要分怎么煮。 白萝卜可是冬季最好的大补食材，应用到美食上面的话可不比减肥的效果好，例：羊肉萝卜汤，排骨顿萝卜，……都是非常好的食材，非常好吃的食物。
功效：健胃消食，开胃，对于便秘的人群可以用水来煮水喝。 冬吃萝卜，夏吃姜，这一说法从古代传到现在，也并不是不无在理。 减肥的话可以：
1、骨头顿萝卜，如果要靠萝卜来减肥的话，光吃萝卜的话，可能会很容易饥饿的，所以在吃的时候可以与粗粮一起吃，这样的话，不仅身体里面的能量够，而且还不会有多余的热量。 2、凉伴，如果说凉伴的话，口感上是非常爽口的，而且还有一种清凉的效果，在减肥上的话，具有刮脂的效果。
减肥的晚饭很重要，因为这个时候代谢生理性偏低，一定要控制好摄入。
① 晚饭最好在6点左右就吃完
③ 你提问的白萝卜汤可以的
白萝卜有行气消胀的作用，尤其是通便不好的时候喝了更好。
首先，要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、水煮，其次是凉拌、清炒。个人最推荐的清蒸，因为它能够在最大程度上锁住食物的营养；
其次，碳水化合物的选择，可以用红薯、紫薯、土豆、南瓜或者杂粮粥代替主食，因为它们的饱腹感极强，不用担心热量爆炸；
然后，素菜的选择，最好选择绿叶蔬菜、瓜类等食物，尽量少食用易胀气的豆类，毕竟晚上，要是一不小心，多吃了，胃可是会很难受的哦！
接着，荤菜的选择，什么，减肥还可以吃荤菜？你没有看错，优质的荤菜富含丰富的蛋白质，是减肥必不可少的，有助于减肥。比如，瘦猪肉，鸡肉，鸭肉、鱼肉等。悄悄告诉你，豆腐的蛋白质也很丰富，懒得煮肉，可以来碗小葱豆腐。
最后，想跟大家说下，其实食物本身的热量并不高，减肥讲究的就是营养均衡，但一定要注意烹饪方式，不然即使你跟别人吃的一样的食物，别人越吃越瘦，而你，可能会越吃越胖哦！
有哪些男性可能不知道的女性常识？
有很多事情对女性来说是常识，对男性来说却很可能没有注意到，主要有25项。
1、女性喜欢口是心非，特别是对自己喜欢的人。
2、女性生理期不全是30天，很多[_a***_]是28或者32天。
3、女性大多数都有痛经，疼的时候真的会生不如死。
4、女性都喜欢甜食，不吃只是为了保持身材。
5、女性去健身大多是为了拍照和赞美，而且身材越好的去的越勤。
6、女性洗澡和洗头是两件事，每周只有两三次会同时进行。
7、女性戴帽子一般都是因为没洗头。
8、女性素颜的意思一般就是只打了底、画了眼线、擦了点粉、涂了口红。。。
9、女性不管买多少衣服，出门之前都会觉得没衣服穿。
1.大多数女生都有L睡的习惯
因为女生觉得L睡对皮肤好，而且睡觉是全体通风，还会降低Y部的潮湿，有效降低各种妇科疾病的困扰
所以如果你喜欢一个女生，就请多讨好她的闺蜜，有时候她闺蜜的一句话，抵得上，半年的付出。追求女生想要事半功倍，一定要注意讨好一下女生的闺蜜
毕竟大家都是大人，你的小心思，女生知道得一清二楚，女生想给你机会，就会和一起吃饭看电影，女生和你一起满分，大多是头脑一时冲动的结果，事后大多数女生都会后悔，所以临场发挥很重要。
因为冬天穿的棉衣比较厚，所以***内Y衣也没什么，夏天的衣服比较单薄，有时候只穿个内Y会显得比较透明，所以大多都会穿个小背心。
女生上洗手间，不单单是上厕所，有时候还会补个妆，调整一下衣服，照镜子都要照好几分钟，如果女生的男朋友很帅，那么女生上完洗手间，很快就会出来。
不要以为女生说马上到，就是真的马上到，和女生一起吃饭看电影的时候，你可以比你们预定的时间晚个半小时左右，毕竟你去早了，等不到女生，就会心烦意乱，满头大汗，会给女生留下不好的印象。
女为悦己，如果女生喜欢一个男生，就这会在这个男生面前，极力保持好自己的形象，如果女生在你面前不修边幅，那么人家女生压根就没看上你，不要以为女生把你当家人才会这样。
一个女生喜不喜欢你，看看女生和你在一起时的妆容就知道了，压根不用问女生：“你喜欢我么”，问就是自找难堪。
刚出炉的25条一般男性不知道的女生小秘密：
1、女生的身体的柔软度一般比较好，是你难以想象；
3、女孩生气完全看心情，随心所欲的，不分时间，不分地点；
4、很多女孩子也会看“爱情动作片”，但很多时候会苦恼没有片源的；
好多女性上厕所小便也会带着手纸，这点未婚男人应该不知道吧？对于小便后也用手纸的习惯，妇科大夫说法不一，有的说手纸上有细菌，不建议用；有的说可以减少***潮湿，避免细菌滋生，咱也不知道该听谁的，反正就自己咋舒服咋办吧！
家里的洗手间里应该有个她的专属盆，那个盆要说干净吧，你不能用它洗脸；要说埋汰呢，你还不能用它来洗脚。那是女人如果做不到每晚都洗澡的情况下准备的洗***的专用盆。
一群女同事们交流下班到家第一件事是干什么？绝大多数进屋后立刻把胸罩扔了，全身顿感一阵放松与清凉。尤其是大夏天，捂得那里直往出浸汗珠，所以回家首要任务是摘掉文胸。当然也有一位奇葩，她睡觉时都要戴着，说是为了保型，我回家试了一下，喘气都费劲，美和舒服之间，我选择后者。
袜子和***，这俩都有点登不上大雅之堂，女人却不能将它们混在一起洗。好友就因为在她洗内衣时，他老公顺便把带着酸臭味的袜子脱下来直接扔进洗衣盆里，夫妻俩大吵一架。老公还理直气壮地说他没嫌弃老婆的***味更大就不错了。
女人***望因人而异，不像男人可以做到"人尽可妻"。有的男人同时拥有好几个女人，在每个女人面前都是调情能手，最终目的无非是为了上床。而女人心情不好或者与不爱的男人哪怕不小心引起肢体接触，都会感到厌恶。我一女友，在坐车时，邻座是个五十多岁男人，车的晃动让他很快进入睡眠状态，然后开始张着嘴睡得东倒西歪，他脑袋不小心倒在女友肩上，女友感到一阵恶心，后来干脆站着也不坐在那人旁边了。
通常女人整天嘴里叨咕的那个男同学、男同事，肯定是让她有点动心的，哪怕她是说那人的不足之处呢，也说明她在意了，观察了，上心了。
总之，女人有些常识，是未婚男人绝对不知道的！
排骨绿豆海带汤有什么功效？
当然可以吃！这是大海与大地的结合，更是夏日消暑一道经典汤。
排骨、海带、绿豆这三种食材也是非常有意思的，他们可以两两组合，而且每个组合都是非常家常，三种组合也非常融合，没有丝毫突兀的感觉。
我小时候不吃海带，因为嫌它没味道；我长大以后不爱吃肉，因为觉得减肥是自己一生的事业。
从开始看韩剧之后，壹周君发现可怜的韩剧男女主角，所有的纪念日都在喝海带汤——这让我重新审视海带排骨汤。
为此我抱着包容的心态开喝海带排骨汤。因为因为我是咸党，渐渐就喜欢上排骨+海带的组合。
绿豆汤，我下意识认为它的绝配是冰糖，特别是熬到软烂如泥，然后加几块冰糖，再放入冰箱冰一冰，实在是人间美味。
排骨绿豆海带汤虽然我一直知道有这么种做法，但是从来没有吃过，因为我总会纠结，到底应该放盐还是放糖。答案当然是放盐，但是感觉绿豆汤放盐，又有那么一点“不情不愿”的违和感。
不过这款汤很适合夏天喝，绿豆清热解毒、消暑利尿，海带除湿热、消水肿，搭配排骨同煮，口感清甜鲜香。
在这道菜中，排骨是最朝三暮四，它有时会去找山药、玉米，有时会去找萝卜，有时甚至去找小龙虾。
不过，经典总归是经典，万花落尽发现还是最初的好：海带固执地坚守岗位，最后排骨也好，海带也好，绿豆也好，经过大火与小火的洗礼，竟然互相浸润，在时光中慢慢散发出芬芳，排骨中有海带的清香，海带中有排骨的浓郁，排骨和海带都陷入绿豆软糯的口感中，我竟然被他们的相濡以沫所感动。
海带绿豆排骨汤，口感清淡又淳厚，既有排骨浓郁的肉香，又散发着绿豆的清香，而海带含有丰富的钙、碘等营养物质，所以海带绿豆排骨汤既是滋补的佳品，又是清热解毒的良药。 除此之外，海带绿豆排骨汤有软坚散结，补虚利水，强筋壮骨的作用。
绿豆味甘性凉，有清热解毒，消暑利尿，平肝明目，养胃消滞，润肠通便的功效，含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。海带味咸性寒，有软坚散节，利尿消肿，润燥化痰，含有丰富的海带多糖、氨基酸、维生素和碘等微量元素。
排骨味甘性平，有益气养阴，健脾胃，壮筋骨的功效。
绿豆海带排骨汤有益气开胃，清热解毒，消暑利尿的功效。适合夏天养生保健饮用。对经常高温下工作劳动者和不能耐受暑热出现眼睛充血、分泌物增多，咽喉肿痛，口干舌燥，心烦多汗，胃口不佳，肌肉酸痛，大便干结，小便黄短者更为适宜。
排骨海带绿豆汤是家常汤品，所用食材都是常见食材，但其养生效果却不容小觑。下面素素医生带大家了解一下各种主要食材的功效：
排骨的功效与作用
滋阴健脾、补中益气、强健筋骨
排骨一般指猪排骨，是烹饪菜肴的一种食材。除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，具有滋阴壮阳、益精补血、强健筋骨等功效。
1、补钙：排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育。
2、改善贫血：排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
3、滋阴健脾：排骨味甘、咸，性平，入脾、胃、肾经，可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
4、补中益气：中医认为排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用，适合肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚的患者食用。
5、强健筋骨：猪肉与其它肉类相比，其所含蛋白质更适合人体吸收。排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。还富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
白萝卜鸡汤做法？
大家好我是霞姐，很高兴回答这个问题，那么接下来我就给大家推荐这个减肥神器，萝卜浓鸡汤，夏天喝点汤，清清肠胃吧
●食材准备:
主料:鸡，白萝卜，
●做法:
2、热锅热油，下姜丝炒香后，下鸡块炒至七八分熟，加冷水没过鸡块，加姜片，盖上锅盖，焖煮十分钟。
3、开盖放入白萝卜片，焖煮五分钟，放入适量盐，枸杞。(大家可以根据自己口味放玉米，香菇)
4、大火三分钟后，关火焖十分钟出锅撒上白胡椒粉即可。
这样我们的白萝卜鸡汤就做好了，大家可以自己尝试做一下哦。大家喜欢可以自行放玉米，香菇。
白萝卜鸡汤做法？
鸡有增强免疫力，温中益气，强身健体，保护心血管的功效。现在疫情之下，多喝对我们的身体好处多多。白萝卜又有镇咳化痰，消食化积，降压调脂的功效。如果你再能像我这样做，我保证你的小身板还能长胖30斤。
鸡做汤，有很多种做法，比如香菇鸡汤，海带鸡汤……都是既简单又美味的做法。那我们就按照你说的白萝卜鸡汤来做吧
在这里我用三黄***
准备三黄鸡，姜丝，萝卜滚刀片
1.鸡毛拔净，切成小块
2.锅烧热加油，油烧热加入生姜，加入三黄鸡
3.炒2分钟左右，加盐，加少量料酒
4.盛到高压锅加入水，加盖，上汽后压2分钟
5.下气后，放入萝卜，加盖，上汽后压二分钟即可，等下气后就可以吃啦，做法简单方便
说起白萝卜鸡汤，首先提到的是白萝卜，白萝卜可以清肺止咳，清热润燥，鸡肉呢，它可以提高身体免疫力，强身健体的作用。调料就是简单的白胡椒粉，食盐跟姜片。首先鸡肉放入炖锅中，加入清水煮一个小时以上，放入适量盐，可添加点枸杞点缀一下。
白萝卜的性味归经是辛、甘、性凉，归肺经、胃经，具有清热化痰的作用，而且可以生津止渴、凉血、利尿通淋、益胃消食、下气宽中，一般用于肺热、痰稠、咳嗽、发热时口渴、消渴口干、热淋、石淋、小便不利、食积不消、脘腹胀满等症候。白萝卜中含有干扰素的诱发剂，能够抑制肿瘤的发展，具有很好的抗癌、防癌的功效，可以降低结肠癌的发病率。
在我家乡很喜欢炖汤喝，萝卜是最常使用的配菜之一，下面我分享一下我们那里的家庭做法，希望能对大家有所帮助。
品名：白萝卜鸡汤
主料：土鸡 白萝卜 辅料：生姜、大蒜、小葱、食盐、料酒、食用油
具体步骤
1. 将散养土鸡宰杀后拔毛、开膛破肚，去除干净不可食用部分，清洗干净后斩成块，在清水中将血水漂洗干净；
2. 将白萝卜去皮后清洗干净，切成厚片备用，将生姜切片，小葱切段；
3. 取一砂锅，将鸡块下入锅中，加入适量的清水，再放入适量的料酒、生姜及蒜瓣，盖上盖子后大火烧开，撇去浮沫，改成小火炖制1小时后加入适量底盐，再炖制0.5小时后放入萝卜，再炖制20分钟调味即可。
温馨提示
1. 白萝卜最好去皮，口感更好；
2. 鸡肉可通过浸泡去除血水，也可以焯水；
3. 最好使用砂锅文火炖制。
到此，以上就是小编对于夏天菜谱减脂汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天菜谱减脂汤的4点解答对大家有用。
