大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天清淡好吃的菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏天清淡好吃的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
高考临近，你想给你家的学子做什么清淡可口的饭菜？
高考临近，我家虽然没有准备高考的小孩，但亲戚家的小孩正面临高考。看他们家经常做这些菜。
主食是米食，有时不想吃米饭，也会做一些粥：小米粥、皮蛋瘦肉粥、绿豆粥、、、面条有时也会做来当主食。
以上是亲戚家的日常饮食，可做参考。希望参加高考的学子加油，都能考上好的大学。
谢谢邀请，熊二来回答，孩子临近高考了，给孩子的饮食注意要清淡一些，以免在紧张的临考期间让孩子上火或者肠胃不舒服影响考试；下面我给大家分享一些，适合临考期间做给孩子的饮食内容，供大家参考！
主食米饭：焖米饭时可以大米加一点黑米和红枣一起焖，提高主食的营养还不上火，也可以大米加一点玉米碴和红枣一起焖，米饭口感好，颜色漂亮也营养；或者大米加一点红薯丁一起焖也不错，大家可以试试！
主食面食：把一些杂粮（核桃、花生、红枣、黑豆、黑芝麻、山药等）食材炒熟磨成粉，做面食时把它们做面食的馅料，这些炒熟的杂粮粉做馅料时直接干粉就可以，非常方便，把洗净的葡萄干放一些干粉馅料里拌一下，放适量糖，这样做出来的面食口感非常好，营养还丰富，即提高了孩子的食欲又增加了营养，临考期间因为紧张孩子胃口会变差。
清淡的蔬菜
西芹百合
准备西芹、百合、胡萝卜、青红辣椒；西芹和胡萝卜、青红辣椒都切成菱形块，把百合、西芹、胡萝卜焯水过凉备用，锅里倒油加热，葱姜蒜下锅爆香，把西芹、胡萝卜、百合放入锅里翻炒几下，放入青红辣椒、食盐、味精、再翻炒几下，勾薄芡滴入香油关火出锅，这道菜口感清脆，颜色是红白绿搭配，色泽美观，即营养又美味！
香菇炒豌豆
准备香菇、豌豆；把泡发好的香菇切丁备用，豌豆洗净备用；锅里倒油加热，葱姜蒜爆香放入香菇、豌豆同炒，滴入少量水翻炒几下，放入生抽、食盐、糖继续翻炒几下，放入味精关火出锅，豌豆含有赖氨酸，其他食材里没有，赖氨酸是一种人体不可缺少的营养物质，这道菜是不是不错？
你好，很高兴为你解答。自己家里虽然没有参加高考的学生，把自己那时家长的做法分享与你:
早餐:南瓜红枣小米粥，八宝粥，牛奶，自制豆浆，面条汤等汤类。鸡蛋饼，西红柿鸡蛋饼，包子，花卷等。外加一两个鸡蛋，一盘清炒时蔬。给早起的孩子一份爱的早餐。
午餐:肉类:红烧排骨，清蒸鱼，红烧鱼，莲藕排骨汤，红烧肉，土豆炖鸡块，可乐[_a***_]等
素菜:家常豆腐，清炒时蔬，清炒香菇油菜豆腐丝，清炒四季豆等。
主食:米饭或者面条。荤素搭配，合理用餐。
除此之外还要合理的食用水果，吃些核桃，牛奶等补脑食物。合理安排好休息时间，保持愉悦的心情。在此恭祝所有的考生能够考出自己理想的好成绩。
高考前后孩子的饮食在平常饮食的基础上可以适当做些微调。尽量做到食品多样化，能满足身体对营养元素的不同需求，但是不建议天天大鱼大肉，也不建议每天清粥小菜过于清淡，做到平衡饮食，荤素搭配，干稀搭配。
菜品：荤菜建议以鱼、瘦肉和鸡鸭为主。***一些豆制品、奶制品及蛋类补充蛋白质；素菜多食绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等增加人体维生素，增强记忆力。适量加入坚果类食物对缓解大脑的疲劳亦有帮助。
口味：建议做清淡些，不用煎炸方法。高考期间正逢夏季，如果孩子脾胃虚弱，则应尽量少吃凉菜和不食生冷食物，以免引起肠胃不适。
五一劳动节，想做一道硬菜做什么吃呢？
今天是五一劳动节，是个专为劳动人民制定的节日，也是全世界人民的节日，可谓是普天同庆。全中国的疫情也已基本得到控制，北京的防控等级也已下调，全面控制疫情的日子已经近在眼前，真是叫人欢欣鼓舞。吃点儿好的庆祝一下，做一道硬菜的想法与你不谋而合。
鱼在我们的生活中是一个很好的食材又很长见，非常容易取得，鱼对于我们来说既美味又有营养还容易消化，鱼的营养价值非常高，是我们人类很好的滋补作佳品。
鱼肉中含有丰富的完全蛋白质，这种蛋白质非常的适合人体需要很容易被人体消化吸收。鱼肉的脂肪含有不饱和脂肪酸也对人体有益。鱼肉中矿物质的含量也很丰富像钙、铁、磷、锌、铜等等。鱼肉中还含有维生素b2和维生素b12也是我们人体不可缺少的。
鱼的做法有很多，比如红烧鱼、干烧鱼、清蒸鱼、侉炖鱼、干炸鱼、焖酥鱼、清炖鱼、酸菜鱼、水煮鱼、糖醋鱼、松鼠鱼、烤鱼、鱼还可以做成鱼汤，有些鱼还可以生吃。
干烧黄鱼
黄鱼一条
辅料
五花肉丁、泡发的香菇丁、泡发的笋干丁、青笋丁、青豌豆适量、食用油适量。
到此，以上就是小编对于夏天清淡好吃的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天清淡好吃的菜谱的2点解答对大家有用。
