龙岩美食菜谱减脂午餐店：龙岩美食菜谱减脂午餐店在哪里？-美食殿堂网

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龙岩豆腐：以口感细腻、味道鲜美、营养丰富而著称。龙岩鸭肉：经过烤制或炖煮而成，肉质鲜嫩，味道鲜美。龙岩牛肉面：以面条劲道、牛肉鲜嫩、汤头浓郁而著称。龙岩炒饭：以米饭粒粒分明、口感香脆而著称。

涮九门头是福建龙岩的一道传统名肴，这道菜主要是用牛身上九个部位的肉做出来的，分别是牛肝、牛腰、牛里脊肉、牛百叶、牛心、牛舌黄、牛泥肚、蜂窝肚、厚肚裙等，再搭配上客家米酒进行烹调。

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龙岩的特色小吃有兜汤哩、仙人冻、馆前米粉、米酒涮牛肉、永定牛肉丸、苦抓汤、龙岩饺子、南阳糍粑。

龙岩特色美食有：梅菜扣肉、下洋牛肉丸、油饭、清汤粉、糍粑等。梅菜扣肉梅菜扣肉是汉族传统名菜，制作材料有五花肉、梅菜、葱白、姜片等。通常是将五花肉上汤锅煮透，加老抽，油炸上色，再切成肉片。

龙岩武平县的山珍野味饭店：武平县地处山区，以野生菌类和山珍野味闻名。这里的饭店擅长利用当地食材，制作出独具特色的山珍菜肴。朋友们在这里可以尝到野生菌炖汤、山猪肉等美味，同时享受山林的清新空气。

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龙岩哪里饭店好吃？这是来到龙岩的旅客和本地人最常问的问题。以下是本人亲身体验的几个值得推荐的餐厅。第一家是位于市中心的“味源”。这家餐厅主营福建和客家菜，菜品丰富，口味地道，价格适中。

第二家餐厅是“观音岩农家乐”，这里以地道的建宁农家菜为主打，配以湖边风景，让人倍感惬意。推荐菜品有酱爆苦藕、牛肉汤、毛豆炖肉等，口味偏重鲜辣，自认为辣物爱好者的你，一定不能错过这里。

龙岩哪里好吃的聚餐，这是许多人在龙岩逛街游玩时常常会面临的问题。以下是三个不错的餐厅供大家选择。第一个推荐是嘉禾园酒店。这是一家口碑超佳的酒店餐厅，提供多个有特色的汤锅选项，可以满足你和小伙伴们的不同口味。

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龙岩是福建省的一个美食之地，这里有许多好吃的餐厅，下面介绍几家值得一去的好吃餐厅。

杂粮饭。先准备大米、糯米、小米、小麦、黑米、红枣这些原材料，先将大麦和黑米提前在凉水中浸泡8个小时，泡好之将这些原材料放入电饭锅里面，跟平时煮饭一样放入适量的水，最后加入红枣，把饭煮饭杂粮饭就可以吃了。

午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜。餐点：葡萄几颗。晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。

周六食谱：早餐：全麦面包+无糖豆浆+蒸蛋羹；午餐：一荤两素套餐，主食吃1/2；加餐：一把蓝莓；晚餐：6~10个饺子/云吞+一份青菜。

我给大家介绍三款适合上班族的减肥午餐，下面跟随一起来学习起来吧！鸡[_a***_]饭团鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量最少，蛋白质含量最高的部位。鸡胸肉作为高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇食品，是减肥热门食品。

大多数饮都会有这个，所以想减肥的亲们中午最好别喝饮料。4 午餐怎么吃健康一份主食：碳水化合物。柚子大小的一份粗粮面包、馒头或面条等主食。三份蔬菜：维生素和纤维素。

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