本篇文章给大家谈谈清淡流食的菜谱家常菜有哪些，以及清淡流食的菜谱家常菜有哪些呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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清淡家常菜有哪些值得推荐的?
素炒西兰花 主料：西兰花（250克），蘑菇（鲜蘑）（100克）；辅料：胡萝卜（50克），大蒜（5克）；调料：盐（2克），味精（1克），植物油（20克）。
清淡的家常菜有很多种，但我平时做清淡的家常菜有清炒西兰花、凉拌黄瓜、蒸蛋羹等。 这些菜品简单易做，营养又丰富。非常适合家庭日常食用，清淡饮食还可以控制油脂、糖分及盐分的摄入，避免高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的发生。
青椒炒肉丝 菜谱简介：肉丝鲜嫩，青椒爽口，很开胃的美味家常菜。材料：里脊肉、300克、青椒5个、黑木耳适量。调料：葱姜适量、盐适量、、蛋清1个、糖3克、料酒10克、生抽20克、鸡精少许、淀粉适量。
有什么清淡点的家常菜煮起来方便容易的?
1、煮丸子，图简单的话直接用清水就可以了，选用高汤（鲜鸡汤）会特别汤鲜味美，再如果如果喜欢清淡口味，也可以用泡发香菇的香菇汁水来煮，都很香。
2、洋芋头鸡蛋汤 洋芋头一个切丝，鸡蛋两个捣碎，锅内烧开一大碗开水，倒入洋芋头丝和盐，煮至水开丝烂，倒入鸡蛋，稍微搅伴，加味精和麻油，起锅。
3、芦笋炒肉 原料：芦笋，肉片，一个鸡蛋。做法：猪里脊肉洗净切薄片，放入碗中加酱油，少许盐，水淀粉，加入一个蛋清抓拌均匀，腌制15分钟。
感冒清淡又好吃的菜谱
冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。
①选择容易消化的流质饮食，如：菜汤、蛋汤、蛋羹、牛奶等。②饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增加食欲。如：白米粥、小米粥配合榨菜。③保证水分的供给，多喝温开水，或者榨一些新鲜水果汁，如苹果汁、鲜橙汁等。
瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，[_a***_]粥，芥菜粥，牛肉粥。
绿豆胡萝卜汤，食材：绿豆、胡萝卜。方法：把绿豆洗净泡软，胡萝卜去皮切片，然后一起入锅加水煮汤食用。有清热祛湿、利水止渴的作用。适合热感冒患者。玉米芯马蹄汤汁，材料：玉米芯，马蹄。
四款治疗感冒的食疗方：姜葱豆豉豆腐汤、薏米扁豆粥、红薯姜汤、川芎白芷炖鱼头 姜葱豆豉豆腐汤 食材：淡豆豉15克、葱5条、豆腐1块、精盐适量，黄芪18克、白术15克、西洋参12克、生姜4片 烹制方法：各物分别洗净。
开胃爽口,简单美味,清淡可口,好吃流口水的家常菜有哪些?
1、倒酱汁，盖上盖子用小火煮开，豆腐现在就可以加进去了，继续用小火焖2分钟，最后用淀粉水勾芡，收干汤汁就可以关火了，一道非常下饭的家常菜就做好了。
2、麻辣干锅鸭肠做法：起菜锅动物油，油烧沸八成热，放入冬茹炸黄，捞起来碗里，添加少量生抽、米酒、入笼锅蒸约5min至软烂，取下。
3、耗油鱼肉作法：鱼类清洗.斜刀切割成比较大块并均匀鱼肉。把鱼肉放进碗中.放进葱根、生姜片.加入少许盐、米酒.抓匀腌渍三十分钟。美味又爽口的几道家常菜，下酒下饭，简单易学，好吃的流口水。
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