减脂番茄菜谱怎么做：番茄减肥菜谱？-美食殿堂网

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西红柿海鲜汤做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

番茄减肥食谱七天瘦三公斤菜单：早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过20）午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

（图片来源网络，侵删）

西红柿减肥食谱1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2：西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

番茄金针菇肥牛汤做法：番茄炒出汁水，放一勺生抽，-勺蚝油，-勺番茄酱炒匀。倒入一大碗清水煮沸，煮3分钟，再放入肥牛卷一分钟，最后出锅放适量盐巴即可。

西红柿鸡蛋汤有助于美容护肤，清肠胃。该汤清淡热量较低，所以是能够起到减肥作用的。

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原料：冬瓜500克，番茄150克。烹调步骤：冬瓜去皮、子，番茄滚水烫后去皮，切片，加盐、食用油一起煮汤食用。番茄冬瓜汤做法：番茄切块，放入油锅煸炒，炒出红色为止，加鲜汤，冬瓜块，和浸去咸味的榨菜片。

热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊；再加入清汤拌匀，大火煮开；转文火继续煮5分钟；加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

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这款汤是将黑豆、洋葱、胡萝卜、芹菜等蔬菜混合在一起煮的。黑豆中的纤维素有助于控制饥饿感，并有助于消化，从而降低体重。此外，黑豆还能增强身体免疫力，提高身体代谢速率。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

今天做了我喜欢吃的酸甜口的番茄金针菇，不减肥的时候，我喜欢拿它泡饭吃。要是减脂期的话，晚餐吃这个就尽量不要加主食了。做法： 1将西红柿和金针菇洗净，金针菇去根儿，西红柿和蒜切成末。

花菜切碎，鸡蛋搅匀，番茄切丁。热锅少油炒鸡蛋，蒜切片，利用刺下的油炒香蒜片。倒入番茄炒出汁水，倒入适量清水煮沸放入花菜。放适量番茄酱耗油生抽黑胡椒调味，最后放入鸡蛋翻炒均匀出锅，可以撒上一些葱花。

超火的西红柿瘦身食谱1 西红柿冻汤做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

西红柿炒鸡蛋：准备西红柿4个，鸡蛋3个；配料和调味料：油、盐、生抽适量。西红柿个洗净切块。鸡蛋打散。烧热油，炒散鸡蛋后捞出备用。将底油炒西红柿。放适量的盐调味。适量生抽。

西红柿减肥吃法 1 牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2 西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。

1、西红柿含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。

2、网上流传吃西红柿减肥的方法，可以在短期内吃西红柿达到减肥的效果，虽然很多人持着怀疑的想法，但是，西红柿确实对减肥有效果。

3、番茄减肥食谱？番茄是生活中非常熟悉的食物，番茄既可以生吃，也可以熟吃。不管怎么吃，味道都很棒，而且营养丰富。番茄减肥效果明显，受到不少MM的热捧。

4、西红柿减肥食谱七天瘦三斤菜单：早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过200）。午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

5、在生活中应该如何吃西红柿才有减肥的效果。可以[_a***_]生着吃西红柿，因为新鲜的西红柿中，不会产生额外的热量，并且生吃，也是比较减肥的方式。

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