豆腐皮减脂菜谱做法：豆腐皮减脂菜谱做法窍门？-美食殿堂网

今天给各位分享豆腐皮减脂菜谱做法的知识，其中也会对豆腐皮减脂菜谱做法窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、步骤：将香菇泡软后切成小块备用。将猪肉馅放入碗中，加入适量的盐、糖、生抽、料酒、胡椒粉和葱姜蒜末，搅拌均匀。将豆腐皮铺开，将肉馅均匀地涂抹在上面，然后撒上香菇块。

2、再加入鸡精、味精、盐、十三香。再加入半碗水淀粉。沿同一个方向搅拌均匀。准备一张豆腐皮。把调好的肉馅抹在豆皮上，摊平抹均匀。然后把豆皮卷起来。把制作好的豆皮肉卷放入蒸锅，水开后蒸半个小时。

（图片来源网络，侵删）

3、炸肉卷时油温不要过高，淋汁时速度要快。做法一豆腐皮3张，鲜嫩瘦肉300克，酱油75克，精盐5克，味精1克，白糖6克，2厘米长的葱白4段，生姜4片，肉清汤50克，绍酒、姜末、面粉、芝麻油、花生油各适量。

4、豆腐皮卷酿肉的做法：食材准备：肉馅 150克、豆腐皮 2张、小葱 2根、花椒水适量、十三香适量、盐适量、香油适量、油菜适量、郫县豆瓣酱 2勺。

5、豆腐皮肉卷家常做法如下：生豆腐皮直接卷猪肉。

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6、食材：猪绞肉500克、豆腐500克、豆皮2张、鸡蛋1个、姜适量、盐适量、胡椒粉适量、酱油适量、料酒适量。把豆腐洗净，然后用盐水浸泡半小时后剁碎。

将豆腐皮切条，尖椒切条。锅烧开水，将豆腐皮焯一下。锅烧热油，下葱花、干椒丝略炒，放入豆腐皮，加蚝油、酱油、味精等调料炒匀，淋花椒油，出锅即成。

做法：豆皮和青椒洗净，豆皮切菱形块，青椒切滚刀块（或者你想要的形状）。锅里热油爆香蒜末，然后倒入豆皮加一勺盐（先放盐才入味），翻炒均匀，等豆皮稍微焦一点，出锅备用。

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食材：豆腐皮2张、青椒1个、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、蒜2-3瓣、水淀粉适量做法步骤：豆腐皮切块，青椒洗净切块，蒜切片。起锅烧油，油热放入蒜炒香，放入豆腐皮加生抽、蚝油。

辅料：大葱1段、香菜1棵、姜1片、花生油10毫升、盐2克、生抽1勺、鲜鸡汁1勺、五香粉1小勺。

主料：猪里脊400克、豆腐皮3张、葱白2段辅料：蛋清1个、水淀粉8克、甜面酱60克、白砂糖30克、黄酒15毫升、生姜20克、食用油15毫升京酱肉丝的做法步骤食材洗净、备好。里脊肉切丝。

步骤：里脊肉切肉丝，没有里脊肉用瘦肉也是可以的。肉丝中加入标有腌肉丝的调料，糖，盐放一点儿就可以，不要放多了，给肉入一点底味即可，搅拌均匀，最后放淀粉。甜面酱用量就是我图中的喝汤的勺两勺。

下炒好的肉丝翻炒均匀至汤汁浓稠后关火，京酱肉丝完成.步骤6 1根黄瓜切丝，1根京葱葱白切丝。2张千张豆皮切10厘米左右的正方形后，焯水备用。

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的`有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。以下是我整理的正宗京酱肉丝的做法，希望对大家有所帮助。

京酱肉丝的制作方法？准备一张豆腐皮，一根黄瓜、一根胡萝卜、一根葱，一块猪里脊。里脊肉切成丝，加入一勺料酒、2克胡椒粉、两勺淀粉抓匀腌制15分钟。锅中烧水，放入一茶匙盐，放入豆腐皮煮2分钟捞出。

饺子皮，用擀面棒再擀薄一些。锅加热（不用放油），放入擀好的面皮。一面熟后，翻面。（中间起泡为佳）肉丝加入蛋清和淀粉，搅拌均匀。面皮为汉族特色小吃之一，多使用小麦面粉制作，也有米粉或其它淀粉制作的。

豆腐皮的热量不是特别高，因此适当的食用是可以起到减肥作用的。豆腐皮***用大豆加工制作而成的，营养价值高，适当的食用对身体健康有很大的帮助。

当豆腐皮放置的环境比较潮湿的时候，这样是很容易出现豆腐皮略显疲软的状况的。豆制品中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、卵磷脂、钙质等，有效预防心血管疾病，促进骨骼发育，补充人体所需的营养物质，是很好的保健食品。

新鲜的豆腐皮，用开水煮了以后，稍微加一些酱汁调味，然后配着新鲜蔬菜直接吃比较减肥。也可以把豆皮煮了以后，用凉水冲一遍，配着黄瓜凉拌着吃。

1、准备食材，准备一张豆腐皮，其余的菜可以根据自己喜欢去搭配。不粘锅烧热，将打好的鸡蛋液倒进去，煎成无油鸡蛋皮。如果用普通炒锅，需要放些油烧热再煎，否则会粘锅。

2、卷圈的做法步骤步骤 1 胡[_a***_]切丝，豆芽菜摘洗干净，一起下锅焯水（放点点油，锁住营养）数十下捞出，控干或挤出水分。香菜切段，粉皮捞出切碎。香油，麻酱，酱豆腐和成汁。

3、主料：绿豆芽200g。br/ 辅料：香油适量，腐乳2块，香菜少许，胡萝卜少量。食谱做法下面是卷圈的做法介绍，看看卷圈怎么做好吃吧。绿豆芽菜将豆皮等杂质挑出。用清水洗净。擦干水分。香菜洗净，切碎。

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